回復しているのに、一番しんどい時期がある～それはちゃんと回復しているサインでした～

回復しているはずなのに、なぜか一番しんどい。
そんな時期、ありませんか？

・少し動けるようになったのに、心が不安定になる
・「良くなってるはずなのに」と余計に苦しくなる
・無理すると崩れる、でも休んでも不安になる

実はこれ、あなただけじゃありません。

むしろ——
回復途中が一番しんどいのは“普通”です。

多くの人はこう思っています。

「回復＝どんどん楽になるもの」
「良くなっているなら、もう大丈夫なはず」

でも、これは違います。

回復は右肩上がりではありません。
むしろ、良くなりかけた時期ほど一番不安定になります。

知らずに無理をすると——
気づかないうちに、また崩れます。

実際に私は、

・「もう大丈夫」と思って無理をして悪化
・過去の自分と比べて余計に苦しくなる
・1日で回復していた疲れが、2〜3日続く状態に

という経験をしました。

でも、ある考え方に気づいてから
明らかに楽になりました。

この記事では、

・なぜ回復途中が一番しんどくなるのか
・無意識にやってしまう「悪化する行動」
・崩れなくなるためにやった具体的なこと
・回復を安定させるための考え方

を、実体験ベースでまとめています。

特に大事なのはこのあたりです

・「回復＝元に戻る」ではないという考え方
・今の自分を崩さないための優先順位
・少しずつ前に進むための具体的なやり方

もし今、

「良くなっているはずなのにしんどい」
と感じているなら——

その感覚は間違っていません。

ただ、この状態の正体を知らないままだと、何度も同じところで崩れます。

ここから先では
「なぜ回復途中が一番つらいのか」と
「そこから抜け出すための具体的な方法」を詳しく書いています。

もし今、同じ状態で苦しんでいるなら
きっとヒントになると思います。

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