983🌻今もいつか「あの頃」になる。ビフォアフチャレンジで見つけた、自分との向き合い方の話

おはようございます。
社会福祉士の、ぽこです。
障害者施設の相談員、そして０歳児のママです。
福祉と育児のちょっと前向きな話と、趣味の読書の話をしています。

４月２８日（火曜日）、今日は「ビフォー／アフター」についてお話しします。

突然ですが、自分自身のこと、好きですか？
体型や見た目だけでなく、育児や家族との関係性において、もしくは仕事上の役割において。
「まだまだだな」「もっとうまくやれたら」と、自分の今の姿に対してため息をついてしまうことはありませんか？

私は今までの人生の中で、自分自身に対してたくさん「No」を出してきました。

「目標体重をクリアしていないからダメ」など体型のこと。
「今年度の目標を達成していないから、今年の仕事ぶりは全然ダメ」など、仕事のこと。
「今日もまた息子に対してイライラしてしまったから、母親としてまだまだ」など、育児のこと。
「夫や両親に対して優しい声かけをしてあげられなかった私は、まだ未熟」など、家族関係のこと。

何かしらの目標、理想像に対して、まだそこに到達していない自分自身に対してNGを出し続けていました。
前向きな気持ちではなく、ただの否定の気持ちです。その気持ちがしんどくて、なんとかしたいと思っている日々を過ごしていました。

しかしとあるきっかけで、まだ到達していない「今」のことがとても好きになりました。

そのきっかけは、一枚の写真でした。

ビフォー写真を撮ってみた

最近、美筋ヨガと言うオンラインヨガサロンに入会しました。
初めてすぐの頃、美筋ヨガのインスタで「ビフォアフチャレンジ」というものを発見。
ヨガを始める前の自分と、体が変わった自分の写真を投稿して、グランプリを決めよう！というイベントです。
そのイベントをきっかけに、私も本格的に体を鍛える前の今、思い切って自分の体の写真をとってみたのです。

思い切って撮ったのはいいものの、産前の自分と見比べて思わずため息が出ました。
出産で崩れた体、というだけでなく、育休中に体を動かす機会が減っていたようで、気づけばだいぶ変わってしまっていました。
産後なのに綺麗なタレントたちの投稿ばかり目にしている私は、今の自分の体に対して一瞬とても強い嫌悪感を抱きました。

しかしそこでふと気づいたこと。

「これが、ビフォーなんだ」

ということです。

ビフォアフチャレンジ用の写真を見て、いつかこの写真を「前はこんなだったんだよな」と振り返る時が来る。

そう気づいた瞬間、不思議と気持ちが軽くなりました。
ため息をついていたこの体は、これから変わっていく出発点。
いつか「あのころがビフォーだったな」と笑える日のための今なんだなと思ったのです。

アフターの自分を想像したら、なんだか今の自分が少し好きになれた気がしました。

育児でも、同じことが起きていた

同じことが、育児でも起きていました。

うちの息子は、保育園に行き始めてから夜中に何度も目を覚ますようになりました。
その度に私は眠い目をこすって起き上がり、抱っこして、また寝かしつける。
１時間以上かかる寝かしつけを夜中に何度も行うなんて、睡眠命だった産前の自分には、とても想像できなかった生活です。

生まれてすぐのころは、正直しんどくて、いつになったら楽になるんだろうとばかり考えていました。
夜中に何度も起こされるたびに、途中で降りることができないジェットコースターに乗ってしまったような不安感に襲われたものです。

しかし最近は、そんなにしんどく感じません。
眠気は感じますが、普通に「起きたね〜」と抱き上げることができるようになってきたし、全力で泣き叫ぶ息子に対して「ママ探してるのかな〜いるよ〜」と声をかける余裕も出てきました。

以前はしんどかったことが、いつの間にか「普通のこと」になっていたのです。

気づいたら、あんなに必死で非日常だった夜泣き対応が、当たり前の日常になっていました。

あの頃は辛かったけど、気づけば今「あの頃」と呼ぶ記憶になっている。
今満足していない自分自身の姿は、いつか満足いくようになった時の「あの頃」になっているのです。

「今」はビフォーの途中にある

私が好きなRadwimpsの歌詞に、こんな言葉があります。

下積み時代、つまり「まだ上手くいっていなかった頃」はしんどいものです。
台風の中にいる時は大雨が降るように、渦中にいるときはただしんどいもの。
しかし台風が去ってから、つまり後から振り返ると、あの時期があったから今があると思えるのです。

そして、その台風の中にいる時というのが、私がしんどさを感じていた「自分に満足していない今」です。
そんな時は、もしかしたらただビフォーの途中にいるのかもしれません。

今うまくできないことは、重ねていけばいずれできるようになる。
今の体や心の嫌いなところは、必ず変わっていく。

そう思えたとき、「今」の見え方がまるっきり変わりました。

見た目も育児も、仕事も、人間関係も。
うまくいかない今は、すべてビフォーなのかもしれない。
そう思うと、今この瞬間のことを少しだけ好きになれる気がしました。

おわりに

今この瞬間、うまくいっていないと感じていることがあるなら、それはもしかしたら「ビフォー」の途中にいるサインかもしれません。

それを感じるためにも、まず今日の自分を記録してみませんか。
写真でも、日記の一行でも構いません。私は「１０年日記」というアプリで、一言程度の日記をつけるようにしています。
１年前の同じ日、自分が何に悩んでいたのか？今その悩みに対してどう対応できる自分になっているか？

自分の成長を感じられるとても素敵なツールです。ぜひお試しください。

いつか「あのころがビフォーだったな」と笑える日のために、今の自分を残しておく。
それだけで、現在の満足いっていない自分の意味が少し変わるかもしれません。