気分が上がらない6月、どうのりきろうか？

こんばんは。
ひなたノートです。

6月になってなんだか気分が沈んでいる日が多いんだけど、同じ方いますか？月の2/3くらい気分が沈んでて、自分でもびっくりしてる。

私なりになんでかなー？と考えてみた。

・梅雨に入って雨が続いてる
・気温や湿度の変化で身体か疲れてる
・ネガティブなニュースを見すぎた
・ストロベリームーンの影響

ストロベリームーンは、感情の浄化や変化を後押しする力があるらしい。

こう見ると、6月はそりゃあメンタルに影響あるよねって思った。

特に、私は天気の影響が大きい。
久しぶりに晴れた日とかは気分が良くなったりする。

本当に私の心って大荒れのよ。
気分が上がってる人落ち着ている日の差が激しかったり。

でも、気分が落ちてる時って何をしても上がらない。

だから、やることをやって湯船に浸かってお布団に入って眠るのがいいと思ってる。色々気になって、お布団の中でスマホめっちゃ見たりする日もあるんだけどね。

こういう「今日はもう気分上がらないや」っていう日って、雨の中バスを待ってる時に似てて、もうそこにいるしかない、あんまり雨に濡れないようにバスを待つしかないっていう状況。

まだまだ梅雨は続きそうだし、気分もザワザワするかもだけど、無理せずに1歩1歩進むイメージで生きていくよ。