👀っ—アナタが『近視』になった原因と『視力回復術』（その17）

■　視力回復　（回想モード）

高校生の頃から視力回復には強い興味を持ち、『視力回復』と名がつくものにはすぐに飛びついていた。
　

しかし、それで視力が回復していれば、困っていなかったわけで・・

その全ての結果が「やったけど何も変わらなかった！」という結果だったからこそ・・

もう人をアテにするのではなく、自分で回復法を考えるしかない！

　
と、自分自身で研究をスタートさせることとなった。

調べてもドコにも書いてないのなら、自分が『最初の１人目』になるしか、回復の道はない！！

元々、分析力、洞察力には自信があり、世の中の矛盾探しや、未解明なモノへの謎解きは、異常なほど得意だ！

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世の中の通説では『近視』の理由は

「近くばかり見て、目の筋肉が衰えたもの」

と言われているが、深く分析してみると、その説はどうも違っていたようだ。

「目の筋肉が衰える」となぜ、眼球そのものが、変形してしまうのか？　その説明はどこにも書いてない。どこも説明を避けている。

そもそも、考えてみてほしい。
黙ってるだけでは、眼球の形は歪まないのだ。

眼球を歪ませるほどの力が、外から恒常的にかかり続け、その形で釣り合った状態——ロックがかかった状態にならないと、「軸性近視」の形になるまで眼球は歪まない。
　

つまり・・

眼球の変形は、実は〝目そのもの〟に問題があるのではなく、眼精疲労にともなう、関連する筋肉の緊張で、目が締め付けられたことによるもの。

だから、このような症状に皆、心当たりがあるはずだ。
　

眼精疲労は、まずは「淡い頭痛」から始まり、「肩こり」と「後頭部の痛み」・・。そして、それらの警告があったりもかかわらず、その警告を無視し続け、もっとひどくなると「首」まで痛くなってきて、最後には気持ち悪くなる。

（身体が、強制的にその作業をストップさせようとしている）

自らの身体に表れている証拠を見れば、
近視の原因——

毎日の眼精疲労が『関連する筋肉の緊張』を引き起こし、それが慢性化した結果だと、自分でも納得できるはず！

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身体は、実はずっと警告を発していたのです。なのに・・

それらをすべて無視し続け、悪い生活習慣を毎日繰り返した結果……
　

眼精疲労にともなう、『関連する筋肉の緊張』もまた慢性化してきて、回復が間に合わなくなる。

そこから「猫背」「巻き肩」「顎関節の異常」にまで悪影響が広がって、ついには身体全体にまで波及してしまう。
　

ここまでくると、身体そのものが歪んでしまうのだ。

『軸性近視』——眼球が歪み、ロックが解けない原因はここにある。

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『目』そのものは悪くないのだ。
ロックが解け、その歪みさえ元に戻れば、見え方も正常に戻る。

近視の本当の原因さえ分かれば、回復法はその『逆再生』をかければいい。

歪んだ身体を戻すために、今度は、痛みや違和感を追いかけてツンツンし続ければ、筋肉の緊張が解ける過程で、視力も少しずつ回復してくる。

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🔲　始める前は　ヒドイモノだった　（回想モード）

　
自分も最初から、全てを見抜いていたわけではない。
最初の頃は、自分もまた、世の中の説に流されてしまっていた。

最初の頃は自分も、目が悪くなる原因は「目そのもの」にあると思い込んでいた。どこの本を見ても、専門家の解説HPを見ても・・

「近くばかり見ているから、ピント調整の筋肉が衰えて、視力が悪くなる」

そう書いてあったからね。

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だから、最初のうちは自分も、目の筋肉を鍛えることが視力回復のポイントだと信じて、その方向ばかり考えていた。

しかし、それにしてはどうもおかしい。『近視の進行過程』に矛盾がある。本当は違うのではないか？　と途中から気がつき、

本当は、毎日の眼精疲労が、『関連する筋肉の緊張』を引き起こし、それが慢性化していたのではないか？

その緊張が、眼球ごと締め付け、ロックがかかった状態が『軸性近視』では？　と考えるようになり、

眼圧を下げるための『電球ツンツン』へと、回復法が切り替わった。

『電球ツンツン』を始めたとき、Beforeの状態を確認しようと、自分の身体を頭からつま先までチェックしてみたのだが、驚いた！！

全てが悪い！！　どこもかしこも悪い状態。

もう、頭のてっぺんから足の先まで……これは比喩表現ではなく、文字通り全てが悪かったのだ。正常な部分が一つも見当たらない。
　

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　■　頭
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頭頂部は、ヘルメットをかぶってるのか？　と思うくらい、皮膚が固かった。小学生の頃の自分の頭、ふわっふわのあの柔らかさはどこへ行ったのか？

そもそも、この頭の硬さはなんだ？　頭蓋骨の厚み？？　いや違う。

何かがこびりついてるような感覚がある…。ツンツンしてみると微妙に凹む。もしやこれ、老廃物の蓄積では？

これでは、頭痛も頻繁に起こすわけだ。

しかも、後頭部！　これはなんだ！
普通なら丸～くふっくらしてるはずの部分が、まるで断崖絶壁！　視神経の方向に向けて、後頭部の皮が引っ張られてる。緊張感が残ってる。

いや、この形はおかしいでしょう。

頭部を解説した筋肉イラストと見比べてみると、視神経がギューっと締まって、背中まで引っ張られた結果なのがわかる。痛みのあるエリアと筋肉の配置が、見事に一致する。
　

ただ——

この状態は、ツンツンで少しずつ丁寧にほぐしていけば治るだろうという確信はあった。思い出してみると、ヘッドスパなどで、頭皮マッサージをすると、視界が多少クッキリした経験があったからだ。

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　■　後頭部から首にかけて
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そしてチェックは後頭部から首、肩にも進む。

触ると、まるでゾウの皮。分厚くて硬い！

比較のために、視力が正常な人の首を触らせてもらったら、自分と全然違う！！　柔らかい！　猫の皮みたいにぐいぐい動く。

いったいこれは、どういうことだ？？

この首の硬さ。比較するまでは、「骨格の問題」から来るものと思っていたが、本当は違っていた。老廃物の蓄積から来ていた。

最悪ではないか！！

老廃物って、そんなに堆積するもの？
でも事実として、ツンツンしてみると、時間をかけてやれば、なんとか溶けそうな感じがする。
これはもう、地道にほぐしていくしかない。

そして、次は意外なところに飛ぶ。

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　■　顔全体
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顔に関しても、チェックしたら驚きの連続だった。
触ってみると、肉厚で、皮膚をつまむとゴリゴリに硬い。

でも、太っているわけではないのだ。むしろ筋肉質なのだ。
なのに・・顔だけ分厚く感じるのはおかしくないか？
顔だけ「防弾仕様」？

特にまぶたをつまむと腫れぼったく、コリっとしている。
しかもそのコリ感は、耳まで続いてる。

「これまた、老廃物の蓄積？　こんなところまで？」

またもや『電球ツンツン』
今回は顔なので、万が一にも目には当たらないよう、反対の手で目を隠しながら、顔の輪郭をツンツン。
　

その結果どうなったか？ 　皮膚が薄くなって、顔が引き締まった。
奥様、小顔効果ですよ、小顔！　さらに顔が整って、自分でも驚くくらいスッキリした見た目に！

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　■　腕
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腕なんて特に問題ないだろうと、これまたチェックする前は思っていたのだが、いざチェックの視点で触ってみたらビックリ。

肩の裏側や腕の外側が、異様に硬い！

これが筋肉のたくましさなら「おっ、オリンピック選手みたい！」となるのだが、質的に違う。これは筋肉ではない。
別のものがパンパンに詰まっている感じ。

なので『電球ツンツン』で腕の外側を刺激してみたのだが、これがまたじわじわと痛いのだ！

ちなみに、腕の外側が固くなるのは、パソコンのキーボードが原因らしい。
　
　
キーボードを打つときは、腕を内向きにひねった状態で固定する。それが長時間続くと、腕の外側がずっと緊張しっぱなしになって、筋肉が「ロック状態」になってしまう。これがいけないらしい。

これを聞いて、自分の腕を触ってるそこのアナタ。どうですか？　ちょっと硬いですか？

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　■　背中（肩甲骨）
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実は、最初の頃は体が硬く、なかなか肩甲骨まで手が届かなかったのだが、肩へのツンツンを繰り返すことによって、少しずつ関節の可動域が広がって、肩甲骨の裏側にも腕が届くようになった。

そして可動域が広がった手で、背面をいろいろ探ってみると、いろんなところが不自然にくぼんでいる。これは一体どういうことだ？
　

身体の前面に筋肉が引っ張られ続けて、バランスが崩れてる状態。

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ちなみに、凹んでいるモノを元に戻すには「作用・反作用」の原理。反対側から逆向きの力で中和すればいい。物理の法則だ。

だが、身体の裏側を自分でつまみ続けるのは大変じゃないですか。
そこで、『目玉クリップ』で自動おつまみ！！
　

　
皮膚をつまむだけのシンプルなアプローチなので、道具に頼れば、ラクできる。

ちなみに、クリップの大きさは少し小さめがいい。

今回のリンクで紹介してるサイズが絶妙な大きさ！　大きすぎても、小さすぎてもいけないのだ。

『電球ツンツン』と並んで、実は『クリップおつまみ』も、重要度が高い回復法。

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　■　腰
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自分の腰は、反り腰なのはわかっていたが、改めて触ってみるとS字カーブの部分がきゅっと凹みすぎていた。おかしくないか？　これ。
　

この凹んだ部分の皮膚は、ピンピンに突っ張りすぎていて、つまむだけでも一苦労。

そこで登場するのが、またまた『目玉クリップ』での自動おつまみ作戦！！

このクリップで、凹んでる部分をつまむと、正常な方向へ引っ張られ、背筋がピッ！　と伸びる！！

『姿勢が悪い人』は、腰が曲がる部分に、この『目玉クリップ』を装着すると、反り腰と猫背が同時に矯正されて、一石二鳥よ！！

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ちなみに、『猫背』の人が正しい姿勢を思い出そうとする時は、どうすればいい？

鏡に向けて、背伸びで立ってみてほしい。
つま先で立つと、床に対する設置面が小さくなるので、「おっとっとっと！」ってならないようにバランスを取ろうとする。なので自然と、理想的なカタチに体がまっすぐになるのだ。
　

　
鏡でこの姿勢を意識したまま、スッとかかとを下ろしてみる。姿勢が崩れなかったら合格！

もし姿勢が崩れたら、もう一度、背伸びの状態で体のバランスを思い出し、やり直し！

外出先でも、仕事の休憩の時も、トイレの鏡の前で、ふとした瞬間に実行すれば、みるみるうちに猫背が改善される。

そもそも猫背の人は、正しい姿勢を知らないのだ。

いったん正しい姿勢さえ思い出せば、「あれ？　この丸まった背中、なんか変だぞ？」と、崩れた状態に違和感を感じられるようになって、

「おお、私の姿勢、数日で良くなってきたぞ！」となるのだ。

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　■　お尻
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次はお尻。「お尻のケアをする」と言うと、変な想像を招くワードになってしまうが、怪しい話じゃないぞよ！
　

で、お尻が痛い理由。これまた、実は筋肉の緊張や張りから来てる。

背中や腰を熱心に『電球ツンツン』してると、どういうわけか、お尻の筋肉も「ここもツンツンして！」と言ってくる。

でもまぁ、お尻の痛みは比較的マシな方。次に進む。

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　■　足
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足も、チェックの視点で一通りつまんでみたのだが、足の内側をつまむと、「うっ！」って声が出るくらい痛い！

で、足首。これがまた硬い！　触った感触が、まるでゾウの皮。
「これ、悪い状態に違いない」ってことで、ここも重点的にツンツンの刑です。

でもね、ずっとツンツンし続けるのも面倒くさい。
そこで出ました、『目玉クリップ』

これで足首を挟んで放置。
『電球ツンツン』と並んで、実は『クリップおつまみ』も、重要度が高い回復法。

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足首のむくみも、進行すると硬く感じるが、初期のむくみは、押すと少し弾力を感じる「ゲル状のもの」を押した感じ。
もっとむくみが進行すると、皮膚はテニスボールのように感じ、固さも増す。
そして、最終的には皮膚がパンパンに張って「ゾウの皮」
ここまで進むと、筋肉や血管が圧迫され、循環不良がさらに悪化！！

知らなかったとはいえ、こんな状態になるまで放置していたなんて。

これ聞いて、「あ、私の足もゾウかも？」と思ったそこのアナタ！
すぐに『電球ツンツン』を始めてください。『目玉クリップ』を挟むだけでも違いますよ。

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　■　足裏
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さて、最後にたどり着いたのが、人体の南極大陸。足裏。
ここはもう、足つぼマッサージの本で「体の反射区」が事細かに書かれてるくらい、大事だと聞く。

当然私も、真っ先に飛びつきましたとも！「目の反射区」に！

「ココをツンツンすれば、目がシャキッとするかも！」とワクワクしながらツンツンしてみたものの、何も効果なし！

まあ、そんなものよ。

ただ、足裏がプックリしてる状態を放置してるのは良くないだろうってことで、やっぱり出ました『電球ツンツン』

床にハロゲン電球を立てて、軽く踏みふみ！

これで足裏の異常を少しずつ削り取っていく。

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🔲　始める前はヒドイモノだった。

ヤバすぎる人は、顔の皮まで分厚くなっている。

それは脂肪ではなく、老廃物の層が顔全体を覆ってる状態で、まぶたをつまむとコリッとした感触がある。

おでこ、あご、ほっぺ、耳——どこを触っても硬さがある。

これらは、何十年にもわたる老廃物の蓄積によるもの。
なのでまずは、この層を少しずつ「溶かしていく」ことが必要だった。

頭頂部はもっとひどい。頭が固すぎて、まるでヘルメットのような状態に。

小学生の頃は、頭皮が柔らかく、グニグニと動いていたはず。
なのに今では、まるでゾウの皮のよう。この頭皮の硬さを解消するには、とにかく指や道具でしっかりもみほぐし、溶かしていくこと。

ただし、一時的に「首や肩が、余計痛くなった」という現象は覚悟しよう！『好転反応』だ。
　

そこで終わりか？　と思ったらまだまだ続き・・

首をほぐすと肩が反応し、肩を解放すれば肩甲骨、そして腰へ——

下流に向けて、異常が次々と流れていく。

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新たに痛くなったところは、アチコチ痛くなって厄介だな！　と思うのではなくて、その痛みが次のツンツン場所を指し示す『宝の地図』の❌ 印だと思ってその部分を掘る！！
　

身体の声を無視するのではなくて、身体の声をキャッチする方向に意識改革するのだ。

今までと違って、身体の声に敏感になって、新たに痛くなったところが「ここをツンツンしてほしい！」という身体からのサインと気づけば、完治に向けた的確なケアができる。

新たに痛くなったのはどこか？　を探し、痛みを追いかけ、新たなツンツンポイントをひとつずつ潰していけば、『モグラ叩き』の満点を出せる！！

つまり、最速回復！！

やってる間は結構痛い時期もあるが、その痛みに負けず、一つひとつ丁寧にケアを続けて、硬さや違和感を感じる部分を少しずつ解きほぐしていけば、全身の巡りも整って、視力だけでなく、身体の軽やかさも取り戻せる。

「老廃物バイバイ大作戦」だ！