「体重を乗せてドライブをする」方法
「体重を乗せる」
「お腹で掛ける」
そういったことができれば、
ローイングで特に「ドライブ」が上手になる、
楽に進ませることができる、
のだけど、
中々伝えるのが難しい。
ボートの重さを、
背中ではなく、肩ではなく、
お腹で掛ける。
もちろん背中も、肩も使っているのだけど、
「お腹」を使えるかどうかが非常に重要なのです。
逆に言うと、
「お腹が抜けている」ローイングは
まったく船が進まないし、楽しくない。
「お腹で掛ける」そのために。
最も分かりやすくて簡単なトレーニングの紹介①
最も分かりやすくて手軽なトレーニングは、
ここから先は
785字
5年前の自分が読みたかった内容を、体系として並べました。第1〜4章+補章で、ローイング2000mエルゴを科学的に攻略します。メンバーシップ(¥800/月)加入者は追加料金なしで読めます。
2000mエルゴ攻略 完全版
4,980円
ローイング、特に2000mエルゴを本気で速くしたい方向けの体系的マガジン。 現役時代、5年間ベストが出ませんでした。引退して大学院で生理…
Amazon Payで支払うと最大2%還元のチャンス！ 9/30まで
応援お願いします！いただいたチップはより良い記事づくりに使わせていただきます！
