🌙06-なぜ、あなたは、嫌われたくないのか──誰も教えてくれなかった『隠れた呪い』

こんばんわ。
いつもあなたと寄り添っていますカウンセラーの広末です。
SNSでは、noteライターの YoshizaemonZです。

ところで、あなたは、
人から嫌われるのは、イヤですか?

職場で、
例えば、帰宅時に、同僚から
「もう帰るんやったら、ちょうどいいわ。
この荷物、2階のソーム(総務部)まで、返してきてくれない?」
と言われました。

ホントは、帰ってからやろうと思っていた
洗い物もあるのです。

なのに、断れず、
「うん! 大丈夫よ!」と言ってしまう😅

そんな事ってありますか？

今回の主人公の紗季さんも、
嫌われるのがイヤで、
嫌われたくなくて、
人に気を使いすぎてしまう、30代の女性です。

■【序章】
「嫌われたくない」
その気持ちに疲れてしまった

「相手の顔色をうかがってしまう」
「断れない」
「嫌われたらどうしようと不安になる」

今回の主人公・紗季さん（仮名）は、
まさにそんな毎日を過ごしていました。

職場でも、友人関係でも、家族の前でも、
「嫌われないように」 と、
気を張り続けてしまっていました。

その結果、紗季さんは、
いつも心が疲れ切っていました。


そんなある日、
同僚に頼まれごとをされた時も、
本当は忙しくて余裕がなかったのに、
つい笑顔で「大丈夫ですよ」と
言ってしまいました。。。

（断ったら嫌われるかもしれない…）
（自分勝手だと思われたらどうしよう…）
そんな不安が、いつも、紗季さんの頭の中にあったのです。

■【問題の核心】
　嫌われるのが怖い人に共通する
　「隠れた３つの呪い」

紗季さんは、ある夜ふと気づきます。
「私、どうしてこんなに嫌われるのが怖いんだろう…」

そこで、心理学の本やネットの記事を読みながら、
自分の心と向き合ってみることにしました。

すると、嫌われるのが怖い人には
「共通するもの」 があることに気づいたのです!

その共通するものは、
なんと！
「呪い」だったのです！
しかも、３つもあったのです😅

※呪い　物理的手段でなく、精神的、あるいは見えない力で、
その人に「ネガティブな結果」をもたらすこと

① 自分の価値を「他人の評価」で決めてしまう呪い

嫌われるのがイヤな人は、
自分の価値を「 他人の反応」 に委ねてしまいがちです。

・褒められたら安心
・否定されたら落ち込む
・無視されたら不安になる

紗季さんも、誰かの表情ひとつで
自分の価値が揺らいでしまうタイプでした。

② 過去の経験が、心に影を落としている呪い

子どもの頃、
・怒られやすかった
・否定されることが多かった
・親の機嫌をうかがっていた
そんな経験があると、

「大人になっても嫌われることがイヤ」という
感覚が残ります。

紗季さんも、幼い頃に
「いい子にしていないと嫌われる」
と感じる出来事がありました。

③ 自分より「他人の気持ち」を優先してしまう呪い

嫌われたくない気持ちが強いと、
自分の気持ちより相手の気持ちを優先してしまいます。

・断れない
・頼まれるとNOと言えない
・相手の機嫌をとってしまう
・自分の意見が言えない

その結果、心がどんどん疲れていくのです。

■【転機】
ある言葉が、紗季さんの心を揺らした

そんなある日、仲の良い先輩が紗季さんに言いました。

「 えっ!!
３つの呪い!!
じゃあ、お祓いをしなくちゃ。
紗季ちゃんは、いつも人のために
やってたんだから、
今度は、その優しさを、
自分に向けてあげるといいよ♡」

その言葉を聞いた瞬間、
紗季さんの胸にじんわりと温かいものが広がりました。

（優しさを…自分に？
そんなこと、考えたことなかった。。。）

その日を境に、紗季さんは
「嫌われるのがイヤになってしまう、隠れた３つの呪い」を
祓う方法を探し始めました。

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