🌙02-なぜ私は自分を認められないのか？自己肯定感が低い人の「無意識のクセ」とは

自己肯定感が低い人の共通点

こんばんわ。YoshizaemonZです。
今回は、自己肯定感が低い人について、書かせていただきます。
自己肯定感が低いとは、自分を認めにくい人のことです。
少しでも自分を認めるだけでも、
「自慢している」と思われるのではないか、
時を使ってしまう人です。

今回の記事内容は、以下の通りです。

読み終わったら、心が軽くなり、
少しモテるようになり、気持ちが楽になり、
自己肯定ができるようになっているでしょう。

[目次]

■「どうして自分だけ、
こんなに自信がないんだろう…」

「また失敗したらどうしよう」
「どうせ自分なんて、大したことない」
「褒められても、素直に受け取れない」
そんなふうに、自分を肯定できないまま日々を過ごしていると、
心は少しずつ疲れていきます。

今回の主人公・美咲さん（仮名）も、まさにその一人でした。

■人間関係でも仕事でも
「自信のなさ」が顔を出す

美咲さんは30代の会社員。
周りから見れば、仕事も丁寧で、気遣いもできる優しい人。
けれど本人は、いつも自分にダメ出しばかりしていました。

そんなある日、同僚から、突然こう言われます。
「美咲さんって、もっと自信持っていいのに。
いつもすごく頑張ってるよ」
その言葉を聞いた瞬間、
美咲さんは、胸がぎゅっと締め付けられました。

（そんなこと言われても
…私なんて全然ダメなのに）

褒められても、心に届かない。
むしろ、褒められるほど苦しくなる。
そんな自分に、さらに落ち込んでしまう日々でした。

■自己肯定感が低い人に共通する
「3つのクセ」

美咲さんは、ある夜ふと気づきます。

「私、どうしてこんなに自分を認められないんだろう…」
そこで、カウンセリングや心理学の本を読みながら、
自分の心と向き合い始めました。

すると、自己肯定感が低い人には、
ある“共通点”があることに気づいたのです。

① 完璧を求めすぎる

美咲さんは、いつも「100点じゃないと意味がない」と思っていました。
・少しミスしただけで自分を責める
・他人より劣っていると感じると落ち込む
・「できている部分」より「できていない部分」に目がいく

完璧主義は一見ストイックで良いように見えますが、
実は自己肯定感を削る最大の要因です。

② 他人の評価に依存してしまう

美咲さんは、誰かに褒められないと
自分の価値を感じられませんでした。
・「どう思われているか」が常に気になる
・嫌われないように行動してしまう
・自分の意見より相手の意見を優先してしまう

他人の評価を軸に生きていると、
心はいつも不安定になります。

③ 過去の失敗を「今の自分」に貼り付けてしまう

昔の失敗や、誰かに言われた心ない言葉。
それを何年も引きずってしまう。
「どうせ私なんて」
「また失敗するに決まってる」
過去の出来事を“今の自分の価値”と勘違いしてしまうのです。

■では、どうすればいいのか、ですが、

※
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。

もし、あなたが今「しんどい」「自身がない」と感じているなら、
この先に書いた内容が、きっとあなたの心の支えになると思います。

では、どうすればいいのか、
どうすれば、しんどくなくなり、
自信をもって行動できるようになるのか、
この続きを、有料部分にまとめました。
あなたの心が少しでも軽くなるきっかけになれば嬉しいです。

■ある一言が、美咲さんの心を揺らした

<<< ここから有料部分 >>>

核心をお話ししますね。

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有料部分には、
・モテるようになり、
・気持ちも明るくなり、
・自分を肯定できるようになる
３つの方法を解説しています。

このあとの記事を読めば、
モテるようになり、
気持ちも明るくなり、
自分を肯定できるようになれますよ。

あなたがそうなられると、
わたしは、とてもうれしいです。

(つづきです)
そんなある日、仲の良い先輩が美咲さんにこう言いました。