英語テキストには出てこない！40代50代主婦のリアル英語フレーズ集

“英会話デビュー伴走コーチ”のひさえです。

私は45歳からオンライン英会話を始めて、丸7年になります。
これまでに10社以上のサービスを利用してきました。

英語のテキストを開いてみても、実際に自分が言いたいことってなかなか載っていないと感じませんか？

たとえば「更年期で体がだるい」「小さい文字が見えにくい」「最近ジェルネイルを始めた」など…。

40代・50代の主婦にとって身近なことほど、教科書には出てこないもの。

でも実は、こうした日常のちょっとしたことこそ、オンライン英会話や外国人とのスモールトークで話題にできる大切な表現なんです。

今回は、そんな“リアルな主婦あるある”を英語でどう言うのかをご紹介します。

1. 更年期・体調のこと

40代・50代の女性にとって避けて通れないテーマが体調の変化です。

肩こりがひどい
▶ I have stiff shoulders.

低気圧で片頭痛がする
▶ I get migraines when the air pressure is low.

ホットフラッシュがある
▶ I sometimes have hot flashes.

生理中で体がだるい
▶ I feel tired because of my period.
▶ （応用）I feel sluggish because of my period.

3. 視力・老化のこと

40代後半から多くの人が実感するのが「目の変化」です。英語では意外とシンプルに言えます。

小さい文字が見えづらい
▶ It’s hard to read small print.
▶ I can’t read small print anymore.

老眼鏡を買った
▶ I bought reading glasses.
▶ I need my reading glasses.

4. 美容・おしゃれのこと

ちょっとした美容やおしゃれも、会話のいいネタになります。

白髪染めをした
▶ I dyed my gray hair.

美容院で髪型を変えた
▶ I changed my hairstyle at the salon.

ネイルをやってきた（サロンで）
▶ I got my nails done.
▶ I had my nails done.

ジェルネイルを初めてやった
▶ I tried gel nails for the first time.

5. 生活習慣のこと

年齢を重ねると、睡眠や疲労の悩みも共通の話題に。

夜中に何度も目が覚める
▶ I wake up several times during the night.

疲れがとれにくい
▶ It’s hard to recover from fatigue.

まとめ

英語教材にはなかなか出てこないけれど、40代・50代の主婦にとって「これ言いたい！」という表現を集めてみました。

スモールトークや自己紹介にちょっと織り交ぜるだけで、会話がぐっとリアルになりますよ。

こういう話題もどんどん会話で使っていきましょう！
女性の先生であれば「あるある！」と共感してくれることも多く、一気に距離が縮まります。

大切なのは、テキストのフレーズだけに頼らず 「今の自分の生活をそのまま英語にする」 こと。

そうすれば、オンライン英会話も日常の延長として自然に楽しめます。

英語表現まとめ

I have stiff shoulders.
I sometimes have hot flashes.
I get migraines when the air pressure is low.
I feel tired because of my period.
It’s hard to read small print.
I bought reading glasses.
I dyed my gray hair.
I changed my hairstyle at the salon.
I got my nails done.
I tried gel nails for the first time.
I wake up several times during the night.
It’s hard to recover from fatigue.

発音が気になる方は、このフレーズをそのまま Google翻訳などにコピペして音声を確認 してみてくださいね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

このnoteでは、40代から英会話を始めた私の経験をもとに、
初心者の方が安心して学び続けられるコツを発信しています。

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