【小ネタ集】＜ゆっくりと時間をかけて息を吐く＞ーこれだけであなたの心と身体は蘇ります‼️

🌐プロローグ/前口上

わさわざこの場にお越しくださりありがとうございます。
感謝してます。

今回は【小ネタ集】です。
関西のTV番組『探偵ナイトスクープ』の名物コーナー名をパクリました。

私は便宜上、私が書き記した話を
🔶【本編】
🔶【ゆる～く、テキトーに綴る随想録】
🔶【小ネタ集】
とカテゴライズしています。

【小ネタ集】では、テーマを一層絞り込んだコンパクトな記事を目指しています。
【本編】や【ゆる～く、テキトーに綴る随想録】と同様に御贔屓にしていただければ幸いです。

🟦私が＜生き延びるために＞始めた健康法

私は６年前に大病・失職を経験しました。
その経緯や詳細は何度も記事に書いています。

😅〈あかん・・このままやったらすぐにお迎えが来よる・・・〉
と
死を間近に感じました。

そこで、生き延びるために心と身体を根本的に癒すための実践に取り組み始めました。
お医者さんや薬に依存せずに<自分の力で治す>ことが最も大切である、との気づきを得ました。
 
そんなアホな私が手始めに取り組んだことは
✔️呼吸を整える
✔️呼吸の仕方を変える
という一見回りくどい方法でした。
 
人は何日も食べなくても命に別状はありません。
それに引き換え、短時間でも呼吸ができなくなってしまうと、あっという間に命を落としてしまいます。
それほどに大事なものなのに、私たちは呼吸を軽んじています。
呼吸を意識するのはせいぜい、緊張した時に深呼吸しろといった程度のものです。 

🟦呼吸だけはあなたの意思でコントロールできます‼️

ここで、あなたにお尋ねします。
あなたは自分の意志で心臓を止めることができますか？

「アホちゃう❗そんなことできるわけないやん❗
　子どもでも分かるようなこと聞かんといて‼️」

あなたのことをバカにしているわけではありません。
＜人体の不思議＞について、少しばかりを講釈を垂れるための前フリなのです。
 
人体の不思議とは言っても、別に小難しいことを言いたいのではありません。

私たちの身体は
〘意識をしなくても、勝手にそれぞれの内臓が働いている〙
というごく当たり前のことを言いたかったのです。
 
ただし、例外として呼吸だけはあなたの意思でコントロールできます。
しかも、心と身体に強い影響を及ぼします。
世に出回っている健康増進のための呼吸法は沢山あります。
それらのほとんどが効果があります。
 
〘この方法を行えば、誰でも100％完璧に治る〙
という治療法や健康法はこの世には存在しません。
もしそんなことを謳っている治療者や提唱者がいたら＜眉唾物＞です。

呼吸法についても、人それぞれで合うか合わないか、好き嫌いなどによって効果の程度は変わってきます。
あなたが呼吸法を試すのならば、＜この方法しかない＞と決めつけない方がうまくいくと思います。 

🟦“丹田呼吸法”の基本動作