「やりたい」のに動けない時、あなたの心がNOと言っている

最近、「これをやろう」と決めたのに、どうしても体が動かない、ということがありました。頭では「やらなきゃ」「やったほうがいい」と分かっているのに、なぜかエネルギーが湧いてこない。一向に動き出せないのです。

自分でもやれやれ、と思いつつも、これは私にとってとても重要なサイン。「なぜ動けないのか？」を良い機会なので丁寧に分解していきました。その記録を、ここに書きたいと思います。

もしあなたが今、何かをやろうとしているのに動けない、という状況に陥っているのなら、何かのヒントになるかもしれません。

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2025年も残すところあと3ヶ月。ということで、年内になにかひとつ新しいことを始めたいな、と考えたことがことの発端でした。その思考の先に決めたのが、新しいコンテンツを作ろう、ということ。

そこで思いついたのが、ブランド運営者様向けの、「ブランディングとマーケティング講座」。

noteで毎週火曜日に更新している「人生の物語」で、ブランド立ち上げ期から書いていることで、最近ご自身でブランドをされている方から「コンサルされてませんか？」や「maruoさんにいろいろ教えていただきたいです」といったご相談や、ブランド運営にまつわるご質問などをいただく機会が増えてきました。（ありがとうございます）

ジュエリーブランドを立ち上げ、今年で11年目。確かに知見だけは相当に溜まってまして、ただ、個別に対応しきれなくて、どうしたものかな、と思っていたんです。それで、ブランド運営にまつわるこれまで積み上げてきた知識をまとめて、動画コンテンツとして販売してみたらどうだろう、と思い至ったんですね。

↑代官山のお店

早速、需要があるかどうかを知るために、インスタグラムのストーリーズで一度みなさんにヒアリングしてみました。「ブランド運営のブランディングとマーケティング講座をやるとしたら、ご興味ある方いらっしゃいますか？」

すると想定以上の方々から「受けたい！」「気になります！」「待ってました！」とお声をいただきました。あ、ありがたい……。

基本、自分がやろうとしていることに対し、「求めていただけている」なら、やる。それが私のスタンス。それで「ブランド運営のブランディングとマーケティング講座」も、やってみよう、と決めたんです。そして、意気揚々と「作りますね！」と投稿。したものの……。

なぜか一向に身体が動かない。

伝えると良さそうな内容も、構成も、動画の流れも、書き出せばすぐに進むはずなのに、なにかが引っかかって、体が拒否しているような感覚。

なんで、行動できないんだろう。

何かをやろうとしたときに、身体が勝手に先に動き出す時と、身体が全く動かない時が存在する。この２つの違いってなんなんだろう……、と絶賛後者の真っ只中にいる私はうーん、と唸っていました。

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そんな折、弟とのミーティングで思考が進みました。彼は私のブランドの役員になってもらっているので、ブランド運営のことだけでなく、お互いがやっている事業について話したり、コンサルやメンターのようなことをし合ったりしています。

その中で、私が今「今月は買い切り型のコンテンツを作ろうと思っている」という話をしました。

先月はコミュニティ（人生リデザインラボ）の発足に注力し、そこにフォーカスしたことで１ヶ月前には全く存在していなかったコミュニティを、形にすることができました。この小さな成功体験に味を占めて、またフォーカス領域を決めて実践しよう、と思ったんです。

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この件を弟に相談し、「どう思う？」と聞いてみました。すると彼から、「そもそも、なんで買い切りコンテンツがブランディングやマーケティングなん？」と聞かれました。ごもっとも。

「ある程度私の中にもうノウハウが溜まっていて、潜在顧客さまもいることがわかってて、売上の予測が立っている」と答えました。しかし、弟から「それって本当にやりたいこと？売上目標からの逆算になってない？」と鋭いツッコミを入れられ、ハッとしました。

さすが、私の話をずっと聞いてくれている相手だなと思います。

私は短期的な売上目標を立てると、その達成のために、わりと馬力で「思いつくこと全部やる」戦法でなんとかやってしまう、みたいなところがあります。ただ、弟に「そもそも、なんでそんなに稼ぎたいん？」と聞かれ、うーん、と考え込む私に、弟はこう言いました。

「お姉ちゃんを見ていて、売上で動いているところをあんまり見たことがない。どっちかというと『やりたい』とか『面白そう』ベースで動いている時の方が、楽しんでブーストしてるイメージ」

ぐうの音も出ません。ほんまそれ……。

本当にやりたいこと：「ワークブック作り」

そこで改めてゼロベースで「買い切り型のコンテンツで、本当に作りたい、売りたい、やってみたいと思うものは何だろう？」と考えてみました。そして、間髪を入れず、ある答えに戻ってきたんです。

「ワークブックを作りたい」

この考えが浮かんだ瞬間、「これだ！」とピンときました。

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以前ワークブックを作ろうと思い立ったのは、確か5月頃。2026年向けの1年の振り返りと目標立てができるワークブックを5月に作ろうと決めても、期間が長すぎて体が動きませんでした。

でも今、10月。年末に間に合わせるには、結構急いで作らないといけません。年間の目標を立てるような手帳は、年内に発送を完了させたいものです。このタイミングはまさにドンピシャだと感じて、これだー！ってなったんです。

なぜ体が動かなかったのか：ビジョンとのズレ

ブランディングとマーケティングの講座に体が動かなかった理由はもう一つあります。それは、私がすでに持っている知識の切り売りでしかなく、私にとって新しい学びや気づきがほとんどない、ということでした。さらに、私にとって、自分の新しい学びを犠牲にしてまで売上を作りたいかというと、正直そこに欲求はほとんどない……。

さらに、私のビジョンをもう一度振り返ってみました。
私のビジョンは「誰もが自分と自分の人生を愛せる世界を創る」ことです。

ブランディングやマーケティングのノウハウも、あるいは誰かの「自分らしく生きる」ことに、間接的に繋がるかもしれません。

しかし、人生リデザインプログラムを提供し始めてから強烈に感じているのは、テクニックを学ぶよりも、「自分オリジナルの必殺技」、つまり自分だけの成功法則や欲求を知ることの方が、はるかに仕事で出せるパフォーマンスも、ブランドをやるにしても売上に繋がる確証度が高い、ということなんです。

ブランドを運営されている多くの方に人生リデザインプログラムを提供してきているのですが、皆さん世の中の売り方のノウハウは持っているのに、それが自分に合わないから伸び悩んでいるケースがほとんど。

私自身がうまくいったやり方は、あくまで私に当てはまった成功法則でしかありません。人それぞれ、本当に合うやり方は違う、ということを、人の才能を徹底的にみてきているからこそ、強く感じるんです。そして、プログラムを経て、「自分だけの必殺技」を知った方々が、どんどん開花されていく姿をみていると、こっちが本質的だよな、と感じるんです。

そう考えると、ブランディング・マーケティングの講座は、世の中的な正解的スキル、を中途半端に切り売りするだけで、本質的にその方の才能を活かすことには繋がらない、と気づいたんです。ああ、、だから身体が動かなかったんだ、と。

一方で、ワークブック作りは、私のビジョンにすごく繋がる、ということにハッとしたんです。自分を見つめ直したいという方、特に年明けに目標設定や振り返りをするのが好きな方に届けられる。1年の振り返りと、どんな1年にしたいかを書き込めるワークブック。自己分析も未来設計もできる。今年１年の自分と自分のあゆみを振り返り、「え、結構やってきたじゃん、いろいろ」と自分に対して思えるのは、「自分と自分の人生を愛する」という私のビジョンにつながる。

そして、ワークブック作り（ノート作り）は、初めての経験。どうやればいいかもわからないし、明らかに一人ではできないこと。誰かと一緒にやらないといけない状況は、わたしにとって一つの挑戦であり、学びが多くあることが明らか。となると、これなら情熱が乗る。そして何より。「自分が使いたいもの」が明確にあるからこそ、これはできる、と確信できたんです。

つまり。

なにか「やりたい」と思いついて、やろうやろう、としているのに、身体が動かない時。それは、あなたが目指したい「ビジョン」に重なっていないから、の可能性がどうやら高いらしい、ということがわかりました。逆に、それに重なっているとぐっと動き出せる。というより、勝手にもう動いている。

さらに。やれない、うごけない理由のもう一つは、「自分にとって欲求レベルでやりたいこと」に重なっていない可能性もかなり高い、ということ。5%の顕在意識で「これをやりたい」と言っていても、95%の無意識が「NO」と言っていたら、いくら「やろうやろう」と言っていても動けないんですよね。ブランディング講座は、私の無意識が「NO」と言っていた、ということです。「だって、それあなたのビジョンに繋がってないし、本質的には提供させていただいてもお相手の人生変わらない、って思ってるじゃん」ということなのです。（無意識の声ね。）

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作りたいワークブックの中身

このワークブックは、私の95%無意識の方でも、かなりやりたいことなようで、実はもう構想までできてしまってます。もはや「ワークブックを作る！」と決めてから、0.5日くらいでここまで辿り着き、それは、これまでにもうこのワークブックの材料となるものを、長年かけて無意識に集めてきていたからなんです。無意識の「やりたいこと」に重なっている時の速さたるや。本当にすごいです。人間の仕組み。

ということで、構想段階ですが、今考えている、私の理想のワークブックの中身をみなさんにシェアします。自分の内面と深く向き合い、自己成長しながら、意図的に人生を「本当の自分」としてリデザインしていくための、ワークブックにします。

Life Redesign Book

- Reset, Reflect, Restart -

コンセプトは、リセット・リフレクト（振り返り）・リスタート。

このワークブックの目的は、自己成長と、人生のリデザインを１冊でできること。「振り返り → 自己分析 → ビジョン設定 → 目標設定 → 計画 → 実行 → 振り返り」というサイクルを一貫して自分自身で進めていける構成にしたいと思っています。と、ほとんど自分のために作りたいものなのですが、人生リデザインプログラムで培ってきた私のノウハウや、これまで400万円以上かけて自己投資してきた学びをぎゅっと１冊にまとめ、毎年これを使えば、自分をリセットし、リフレクション（振り返り）ができ、新しい１年を、本当の自分でリスタートできる。そんなリデザイン（本当の自分に人生を再調整）ができる、ワークブックにしたいと思っています。

コンテンツ1. 過去（2025年）の振り返り

新しい年を始める前に、まず過去の一年を振り返るセクションを作る予定。「何もない１年だった」なんて思っても、実はいろんな経験を経てきているもの。歩みを無視せずに、丁寧に振り返ることで、自分を受容することにつながります。

• ハイライトと誇れる実績: 2025年に達成したことや誇りに思うことを書き出します。

• 成功と失敗の分析: 何がうまくいき、何がうまくいかなかったかを分析。失敗から何を学んだかも考えます。

• 学びと感謝: 2025年に得た学び、人生の変化、影響を受けた人々、そして最も感謝していることを振り返ります。

コンテンツ2. 自己理解と自己受容

新しい年の目標設定の前に、土台として、自分自身を深く理解し、愛することに焦点を当てます。夢の実現は、自分を愛することから。自分を信じていないのに、目標も夢も実現できません。自分を知り、自分を愛する。そんなステップを挟みます。

• 自己分析: 自分の価値観、情熱、強み、欲求などを書き出し、自己理解を深めます。

• 自己肯定: 自分の好きなところを10個挙げたり、自分にとっての成功や充実した人生の定義を考えます。

• マインドセットの更新: ネガティブなセルフトークに気づき、それをポジティブな信念に置き換えるワークです。

• セルフケア: 自身のウェルビーイングを優先するための具体的な習慣や、エネルギーを守るための約束事を考えます 。

コンテンツ3. 新しい年（2026年）の計画とビジョン設定

過去の振り返りを経て、自己分析を踏まえ、新しい年への期待と目標を設定します。

• 年間テーマ設定: 2026年全体を通して目指すゴールを決め、そのテーマをどう体現していくかを考えます 。

• 変化の目標: その年に何を手に入れたいか、どう成長したいか、そして何を手放したいかを明確にします。

• ビジョンボード: Pinterestや雑誌の切り抜きを使い、理想の1年を視覚化。

コンテンツ4. 具体的な目標設定と計画

年間目標を踏まえ、短期目標や、人生の様々な分野で具体的な目標を設定します。

• 分野別目標設定: 健康、人間関係、キャリア、自己成長、お金、家庭など、多岐にわたる分野で理想の状態を言語化します。

• バケットリスト: 年末までに達成したい100のリストを作成します 。

• 短期目標設定を落とし込みます。

コンテンツ5. 実行と進捗管理

ワークブックの後半は、具体的な行動計画と進捗管理のための「振り返りノート」になっています 。

• 月ごとに目標を細分化して計画し、振り返りができるページ。定期的に進捗を振り返り、学びや改善点を洗い出すことで、継続的な成長を促します

• 習慣管理: 良い習慣を身につけ、悪い習慣を断つための進捗を日々記録できるページ

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内容考えただけでワクワクします。早く完成したノートに書き込みたいです。笑

毎月の振り返りは、人生リデザインラボ（コミュニティ）でシェア会とかしても面白そう、なんて妄想も膨らみます。

というわけで、今これを書いている段階では、構想（目次と内容）しかできていないのですが、今月中（！）に予約販売を開始し、11月中に予約を締め切り、受注した分を2025年内にお届けする、というスケジュールで進めたいと思っています。ここで宣言して、自分を追い込むためにこうしてnoteに書いています。笑

ワークブックの予約受付開始は【 2025年10月27日(月)18時（日本時間）】を予定しております。自分の人生を前に進めたいな、と思う方、よかったらInstagramかstand.fmにて続報をお待ちください。noteでも、予約受付開始しましたら、告知いたしますね。リーンにスタートしすぎて、まだ予約ページはできてないです。笑

とはいえ、気になる、という方いるのかなあ……。「こんな内容が入っていたら嬉しい」みたいなご要望もめちゃくちゃ嬉しいです。ぜひお寄せください。

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と、いうことで今日は、自分の目標設定を見直し、身体が動くものと、動かないもの、について書いてみました。ワークブックのアイデアは、考えるだけでワクワクします。進捗があれば、また皆さんにご報告しますね。

皆さんにとっての「ビジョン」ってなんですか？そして、今立てている目標は、ご自身の欲求やビジョンに沿っていますか？この機会にぜひ振り返ってみてください。
お読みくださり、ありがとうございます。

少しでも参考になりましたら幸いです。

今日の文章が「よかった」とか「次も読みたい」、と思っていただけたら「スキ」を押していただけますと、執筆の励みになります。

毎週土曜日に、エッセイを更新していて、この記事の連載、人生の物語は毎週火曜日18時に更新しています。
また来週、お会いできましたら幸いです。

この連載はこちらから全てお読みいただけます。

10月18日(土)今日から３日間、代官山のmaruo vintageのショップにてPOP UPを開催いたします。

Next POPUP 10/18(土)〜10/20(月)　
※土日は完全ご予約制で、満席をいただいております

10/20(月)はご予約不要フリーオープン
営業時間11:00-18:00
※13:00-14:00はクローズ

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