ちゃんとスキンケアしてるのに肌荒れる人、たぶんこれやってる

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朝、鏡見て終わったと思った。

Tゾーンはテカテカなのに、頬はガサガサ。
同じ顔で起きていい状態じゃない。

ちゃんとスキンケアしてるのに、
花粉の時期だけ急に全部崩れる。

で、こういう時の私はだいたい頑張りすぎる。

「ちゃんとケアしな」って思って

・ニキビに効きそうなパックする
・洗顔しっかりやる
・ちゃんと落とそうとして触る回数増える

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結果、普通に悪化する。

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特にやってたのが

「泡、ちょっと置いた方が効きそう」ってやつ。

あれ完全に逆やった。

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洗顔ってそもそも
“汚れを浮かせて流すもの”であって

“置いて効かせるもの”じゃない。

泡のせたら
やさしく広げて

30秒〜長くても1分以内に流す。

これが正解。

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むしろ置けば置くほど

必要な皮脂まで持っていかれて
乾燥 → 皮脂増える → 詰まる

っていう、最悪ループに入る。

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実際その頃の私、

乾燥してるのにテカるし、
おでこに白いポツポツできるしで

肌ずっと不安定やった。

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混合肌ってさ、

「脂多いから落とさな」って思いがちやけど

ほんまは逆で

バリア壊れてるから守ろうとして
余計に皮脂出てるだけやったりする。

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だから今は

・刺激しない
・こすらない
・短時間で洗う
・ちゃんと保湿する

これだけにしてる。

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スキンケアって、足りてないんじゃなくて

“やりすぎてるだけ”のこと、結構ある。

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ちゃんとやってるのに荒れる人、
一回「減らす」方向も試してみてほしい。