やっぱり気になる顔のしわ⑤🌀日焼け止め選び方と塗り方編

多分、50代の方は日焼け止めを一年中使っていますか？これが正解です。使い方によっては、乾燥やシミ、テカリの原因となります。

日焼け止めの使用方法や選択で、効果がない時もあります。今回はこれらを振り返っていきます。

☀️ 日焼け止めの基本（SPF・PAとは？）
日焼け止めには必ず「SPF」と「PA」が書かれてるけど、これは役割が違う

• SPF
  → 肌が赤くなる原因の紫外線（UV-B）を防ぐ
  → 数値が高いほど防御力が高い

• PA
  → シミ・シワの原因になる紫外線（UV-A）を防ぐ
  → 「＋」が多いほど強い

👉 つまり

• SPF＝「日焼け（赤くなる）」対策 PA＝「老化（シミ・シワ）」対策

🧴 どれを選べばいい？
シーン別で選ぶのが大事👇

• 🏠 日常（通勤・買い物）
  → SPF20〜30 / PA++〜+++

• 🚶‍♀️ 軽い外出・スポーツ
  → SPF30〜40 / PA+++

• 🏖 海・炎天下レジャー
  → SPF50+ / PA++++（最強）

👉 ポイント
「高ければいい」わけじゃなく、場面で使い分けるのが正解

⏰ 正しい使い方（めちゃ重要）
実はここが一番大事👇