子育てと仕事の板挟みで、心が折れそうになった夜の話

【導入】

「もう無理かもしれない…」

そう思ったのは、ある冬の夜のことでした。

子どもは発熱。仕事はトラブル対応中。妻も体調が優れず。

家庭と仕事、どちらも中途半端にしか向き合えていない自分に、 強烈な無力感が押し寄せたのを今でも覚えています。

この記事では、そんな“板挟み”の中で心が折れかけた僕の実体験と、 そこから少しずつ立ち直るまでの過程を、正直に書いていこうと思います。

第1章：「父親であり、会社員である」現実の難しさ

30代で子どもが生まれ、家族3人の生活が始まりました。

• 子どもは可愛い

• 家庭を持てたことは幸せ

でも一方で、

• 夜泣きで寝不足のまま出勤

• 残業はできないが仕事量は変わらない

• 子どもが熱を出すたびに会社を早退

→ どちらも大切だからこそ、“どちらにも100%向き合えない”自分に苛立ちを感じていました。

そんな疑問が、頭の中をグルグルと巡る日々でした。

第2章：心が限界を迎えた夜

その日、保育園から「38.5度の熱が出ています」と連絡が。

ちょうど、社内でトラブル対応の真っ最中。

• 途中で抜ければ、チームに迷惑をかける

• 残れば、妻に全てを任せることになる

結局、後ろ髪を引かれながら会社を早退。

→ 帰宅すると、妻も体調不良。
→ 子どもは泣き止まず、何も食べない。
→ 僕のスマホには、上司からのLINEが鳴り続ける。

気づけば、息子の寝かしつけをしながらポロッと涙が出ていました。

第3章：「完璧じゃなくていい」と思えた瞬間

それから数日。 落ち込む気持ちを抱えながらも、あるnote記事に出会いました。

その言葉に、不意に肩の力が抜けたんです。

• 家庭も、仕事も、100点じゃなくていい

• 自分にできる範囲で、ちゃんとやってる

• その“不器用な努力”を、自分で認めてあげていい

→ 完璧じゃなくていい。バランスを取ることよりも、今の自分を肯定することが大事なんだと気づきました。

第4章：その後の小さな工夫と変化

• 職場では、状況を素直に共有するようにした

• 妻とも「お互い無理しない」ルールを決めた

• 自分の感情をnoteに書き出す習慣を始めた

これだけで、

• 助けを求めることへの罪悪感が減った

• 「ひとりじゃない」と思える瞬間が増えた

• 少しずつ心が楽になっていった

→ 完璧なパパ、完璧な会社員じゃなくていい。
“等身大”のままでも、家族や仲間と支え合っていける——そう思えるようになりました。

【まとめ】「折れそうだった夜」も、人生の一部として抱きしめていく

今振り返っても、あの夜のことは忘れられません。 でも同時に、

• 自分の弱さを認められたこと

• 「無理してた」と気づけたこと

• 家族や周囲との関係を見直すきっかけになったこと

それらはすべて、僕にとって“必要な夜”だったように思います。

もし今、あなたが板挟みの中でもがいているなら。 「自分だけじゃないよ」と、そっと伝えたいです。

👉 今日の一歩：今夜だけは、完璧を目指さず、“疲れてる自分”を許してあげてください。

あなたのペースで、大丈夫です。