「私には無理」を手放したいあなたへ。根拠のない自信と思い込みを味方にして、自信を育てる方法

「自信がないから動けない」って本当？

あなたも、
「やってみたいけど無理かな」と考えて、
やめちゃったことはあるでしょ？

ほんの少し勇気を出せばできることなのに、なぜか1歩が出ない…

私もそうだったの。

1年3ヶ月前、
私はnoteに来ることを迷っていた。

「誰にも読まれなかったら、どうしよう？」

そんなことを考えて、
なかなか一歩を踏み出せないでいた。



だけど、今年は、創作大賞に投稿してた。

先日は、なんと出版社のエッセイコンテストにまで応募した。

1年3ヶ月前の私が知ったら、きっと驚く。



それとね、
自分が人生のどん底に落ちたとき、

私は
脳科学や心理学を勉強するようになった。

そして、
脳の仕組みや脳のクセを知って
使いこなすことにより、

私の心は前向きになり、
人生が好転してきた。

私は試練続きで、
病気で倒れた夫のかわりに、

家族5人を食べさせなきゃならない、
生きてかなきゃならない…

辛くて切なくてどうしようもなかったけど、
自分の脳を知ることで再起動できた。

だからあなたに伝えたいの。

「私には無理」、
「自信がなくて動けない」

こんな経験は、
私だけの特別な話ではないと思う。

でも、まだ何の根拠もないのに、

「まあ、やってみようかな。」
と思える瞬間もある。

不思議よね。

だけどね、私はその

「根拠のない自信」って、
意外と捨てたものじゃないと思ってるの。

だって、私の娘。

「根拠のない自信だけはあるんだ！」

が口ぐせの次女が、
どんどん夢を叶えていったから。

そんな娘を間近で見てきた。

だから今なら思う。

根拠なんて、
最初からなくてもいいのかもしれない。

この記事を読み終わる頃には、

「私には無理」
「自信がなくて動けない」
と言う気持ちが晴れて、

いつもどんな考え方で生きれば良いか、
脳の仕組みの観点からわかると思う。

「私には無理かも」と思っているときは、

「脳のクセ」が
関係しているかもしれないよ？


だからきっと、あなたも大丈夫！🍀

脳はいつもの場所が好き

私たちは、
変化のない状態にいると安心する。

これは、気持ちだけではなく、
脳の仕組みも関係している。

脳は、

知らないことより
知っていること。

予測できないことより
予測できること。

新しい環境より
慣れた環境。


そんな、「いつもの状態」が好きなの。

いつもの生活、
いつもの環境、
いつものやり方。

それがたとえ、
「もっと変わりたいと思っている状態」
だったとしても、

脳にとっては
「いつもの…」の方が予測できる。

だから新しいことを始めようとすると、

と、ブレーキをかけるような考えが
浮かぶことがあると思う。



これは怠けているからでも、
意識が弱いからでもないの。



変化を前にしたとき、私たちが
「今までどおり」を選びたくなるのは、

脳科学的にも心理学的にも働いている、
身体の仕組みや傾向があるからなんだ。

「今までの私」が「これからの私」を決めるわけじゃない

だから、

「私はこういう人間」

「今までできなかったからこれからも無理」

と決めつけなくてもいいのよ。

まだ経験していない未来まで、
今までの自分だけで決める必要はないから。

私自身がまさにそうだった。
体験したからわかる。

1年3ヶ月前には、
noteを始めることさえ迷っていた。

それが今では、
いろいろ投稿したり応募したり、

以前では考えられなかった挑戦をしてる…

「今までの私」が
「これからの私」を
決めたわけじゃなかった。


やってみなければわからないことを、
やる前から「無理」って
決めつけちゃうことはよくある。

でもその「無理」は、本当に真実なのかな？　

もしかしたら、

「できない」のではなく、

「まだやったことがないから不安 😖」

だけなのかもしれないね。

私がnoteを始める前と同じね。

次女が教えてくれた「根拠のない自信」

そして、ここで思い出すのが娘のこと。

実は次女に、「えっ」と思う出来事があった。



地方の、
有名ではない普通の大学に通っていた次女。

そんな彼女が、東京の
誰もが知る有名企業の採用試験に挑戦した。

しかも面接には、
道に迷い、少し遅れてしまった 😱　

次女からそのことを電話で聞いて、
「これはもうムリね…」と私は内心思った。

「なんて言って慰めよう…
かわいそうに 😢」と。

ところが、結果はまさかの合格。

なぜ？
どうして？

面接に遅れたのに？


特別に自信満々なタイプだったわけではない。

では何が彼女を動かしたのか。

そして、なぜ自分には無理と決め付けなかったんだろう。

私はそこが知りたくなった。

次女を見ていると、
「根拠のない自信」という言葉が
妙にしっくりくる。

調べていくと、そこには単なる性格だけではなく、脳と心の仕組みも関係していることが見えてきた。

ここから先は、次女の経験を入口に、

誰もが持っている脳と心の仕組みから
その理由を考えてみたい。

では、
その仕組みとはいったい何なのだろうか？