久しぶりにランニングした…その後に

先週土曜、久しぶりに近所の公園でランニングした。

ふとジョギングと書こうとしたが、何となく気になって、ジョギングとランニングの違いを調べてみた。

• ジョギング：走りながら会話ができる程度の軽い走り込み

• ランニング：息を切らせて走る、マラソンと同じ走り込み

1人で息を切らせて走ったので、ランニングで合っているだろう。

何しろ、ここ最近は酒を再開した(断酒が失敗した)せいで、カロリー摂取量が明らかに増えている。
去年の4月からダイエットを
やっているつもりだが、酒を再開したら間違いなくリバウンドする。

せっかく68kgから60kgまで落としたので、何とかこの体重を維持したい。　
そんな思いで、久しぶりに走った。
息を切らせ、胸をバクバクさせ、割と寒い朝に半袖短パンで。

思いのほか汗をかいた。
走っているうちに、早くも足が痛くなった。
後から盛大な筋肉痛が来るだろう。
今日（水曜日）の段階で、まだ筋肉痛が残っている。

ともあれ、糖質だか脂肪だか分からんけども、燃焼した感はある。
久しぶりに、やり切った感もあり、ひとまず満足。
私にとっては目が覚めるような刺激となった。

しかし。
その後、気分を良くしてランチに盛大に飲み食いした。

久しぶりに行きつけのもつ焼き屋で、ビールと熱燗とホルモン串とモツ煮込みと…すこぶる満腹。

すっかり酒がまわり、午後は勢いづいてまたしても飲み過ぎてしまった。
翌日には盛大な二日酔いと後悔。

その詳細も含め、改めて酒に関して別の記事で書こうと思う。