10回から始めたスクワット🍀

4月から、スクワットを続けています。

最初は10回だけ。 少しずつ回数を増やして、今は10回×5セットを続けています。

今日は一気に50回やったら、なんだか気分がすっきり！ ハムストリングが伸びて気持ちいい〜🥰

スクワットを続けていると、いいことがたくさんあります。

ヒップがきゅっ！となったこと。 お腹が引き締まったこと。 姿勢が前よりよくなったこと。

そして、代謝が上がったのか、最近は肌にハリを感じます。

小さな積み重ねって、すごいなぁと思います🍀

誰かの心に届きますように。