自分をほめること…そこからはじまる幸せ🍀【幸せnote】

承認欲求ってあるでしょ
あなたは人から褒められたい？
でも日本人ってそもそも褒めないし
やって当たり前思考が蔓延してる😞



だからSNSが流行ったのかも？　
あ〜誰かから承認してほしい😆⤴️
みんなほんとは褒められたい！？



まぁ、でもなかなか褒めないニッポン！
満たされない人、不満も増えてくよね？

でも大丈夫！！
とても簡単でイイ方法があるよ🤭✨
今から言うからさ、
暑いしお水飲みながら聞いて💕😊



はい、どうぞ〜




あなたは自分で自分を認めて、
『あんたはよう頑張ってる😆』
『わたし、頑張った⤴️』



自分で自分を褒める習慣✨️
自分を褒めれたら解決できるのよ🔔




人がどう言おうが関係ないわ
小さなことでも『頑張った⤴️』
と自分を褒めるのよ
そしてお疲れ様の気持ちも込めるの✨️




例えば…
お茶碗を全部洗ったら
『疲れた〜』じゃなく
『あ〜頑張った⤴️』

そして
台所シンクまで洗ったら
『あ〜シンドかった』じゃなく
『あ〜めちゃ頑張ったわ⤴️』
『キレイになりました✨️』

排水口まで掃除したら
『ふー疲れた』じゃなく
『私、チョー頑張ったじゃん⤴️⤴️』
『めちゃキレイになったね✨️』

🔶これを片付けにも応用！
あなたのやる気もUPします🎵
※やはり断捨離の遥華なのでw



ひとつの引き出しの中身を
ちょっと整理整頓✨️
『面倒くさかった…』じゃなく
『使いやすくなったね😊』
『わたしはできた⤴️』

📍口に出して言ってみて🎵

📍あなたの耳に聴かせるの🎶

えっ、それだけ？
あなた今、おもったかな！？




あのね…
それだけのことでも変わるのよ✨️
まずはあなたがあなたを大切にするの💓

自分で自分を褒めることは、
自分を大切にすることにも繋がっています！　




自分を大切にするから、
他者も大切に思える💓



あなたも大切💓
わたしも大切💓



遥華は自分で自分を褒めることを
日常にして行きました🌿😊


そしたら不思議と
心がすこしずつ幸せになっていったの🍀

だから
あなたにもシェアするわ🎁


自分を褒めることで心が満たされると…
誰かにも幸せを渡したい…✨💝😌
そう思えてくるのよ✨️



そして最終的には
誰かと共有したくなってくるの
気持ちってほんとに不思議よ💓💖




あなたも自分をほめる✨️
これは幸せになる習慣です！
あなたも今より
もっと幸せになってね🍀⤴️😊





ではまた次回までseeyou🙋💕
いつも応援もありがとうございます🥰
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