1日17分が1年で100時間になる。

昨日はなんとなく身体の重さとのどの違和感を感じていたので早めにベッドに入り11時間睡眠をとりました。おかげで今日一日中絶好調で自分でもびっくりするほどアクティブに動けました。

昨日はカロリーを多めに摂っていたのもあるのかな？頭も冴えて、高強度のトレーニングも疲れ知らずで普段よりも長く活動できました。

逆にほんとに力が出ない日とか、すぐに疲労感が出る日もあるからほんと不思議です。

ここ最近はツラツラと文字を書くよりも、ダイエットメニューの紹介を続けて発信していましたが、一休み。
今日はわたしの好きな言葉を紹介します。

1日17分が1年で100時間になる。
正確には16分26秒
今後の自分の成長に向けて、若しくは社会への貢献のために、100時間という数字を見たらそれは膨大で大変そうに感じますよね。だけど、1日17分って考えたらどうですか？
なんだかできそうな気になってきませんか？

とは言ってもそれが、なかなか難しかったりもするんですけどね。
わたしはこの言葉をよく見返すメモの上位に来るようにピン留めして何度も見返すようにしています。

腰が重くなかなか動けないような日は、17分とは言わず、たった17秒でもいいから動いてみる。

17秒といったら重い腰をあげて座りなおすだけの時間になるかも知れない。でも、それだけでもいいとわたしは思うんです。今日はそういう日って。

今日も最後までありがとうございました。
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