【もう一人で抱え込まないで】限界を感じているあなたへ。休職経験者が語る、明日から使える具体的対処法Ｑ＆Aシリーズ１

【もう一人で抱え込まないで】限界を感じているあなたへ。休職経験者が語る、明日から使える具体的対処法

「仕事が過酷で限界...」

そう感じているのは、あなただけではありません。

• 同僚が先に休職してしまった

• 上司に人員補充をお願いしても断られた

• 自分が休んだら仕事が回らなくなる

そんな状況で、心も体も悲鳴を上げているのではないでしょうか。

私も過去に2度、あなたと同じように限界を感じ、休職を経験しました。

当時の私は、

• 誰にも相談できず一人で抱え込んでいた

• 休職することに罪悪感を感じていた

• 復職後のキャリアに不安を感じていた

しかし、適切な対処法を知ることで、私は再び前を向いて歩き出すことができました。

このnoteでは、私の経験をもとに、限界を感じているあなたが明日から使える具体的な対処法を解説します。

仕事の代わりはいても、あなたの代わりはいません。

どうか、あなたの心と体を第一に考えてください。

このnoteが、あなたが新たな一歩を踏み出すための一助となれば幸いです。

（相談への回答、相談内容、表現は少し変えています）

Ｑ
こんにちは。

仕事が過酷で限界です。

同僚が先に休職してしました。

限界だけど、上司には人員補充するように、お願いしたけど断られました。

休職に追い込まれている人って皆さん業務が大変なことになっていると思いますが、自分が今休んだら崩壊する時ってどうしたらいいのですか？

A
心身限界やのに仕事が山ほどある、休めない、辞めれない、苦しいですよね。

状況が違うので自分の場合は、自分の意見はという事で回答します。