【限界の人へ】心身不調のとき絶対読むnote

はじめに

「何もできない自分」を責めてしまうあなたへ

あなたは、もしかすると今、

「ちゃんとできていない自分」

「役に立っていない自分」

を、どこかで責めているかもしれません。

以前のように動けない。

集中できない。

頑張れない。

そんな自分を見て、

「このままでいいわけがない」

「私は価値のない人間なんじゃないか」

そう思ってしまう夜が、あったのではないでしょうか。

このnoteは、あなたを元気づけるためのものではありません。

前向きにさせるためでも、立ち上がらせるためでもありません。

今のあなたの状態のまま、少しだけ呼吸が楽になること。

それだけを目的に書いています。読みながら、うなずけなくても大丈夫です。「そんなふうに思えない」と感じても、問題ありません。

ここから先は「正しく生きる話」ではなく「壊れかけた心を、これ以上責めないための話」をしていきます。

第1章「生きているだけで尊い」と言われても、信じられなかった

「生きているだけで尊い」

「あなたは存在しているだけで価値がある」

こうした言葉を聞いて、正直、苦しくなったことはありませんか。

私はありました。むしろ、何度もありました。