【今すぐ効く】仕事で理不尽に怒られた夜に読む話

仕事で上司にキレ気味に怒られた日。家に帰っても、頭の中でその場面が何度も再生されて、胸の奥がザワザワする。

「私、そんなに悪いことしたかな？」
「言い方、きつくない？」
「なんであんな怒り方をされたんだろう」

誰にも言えないまま、感情だけが心に残ってしまう夜は、きっとあなただけではありません。

このnoteは、仕事で理不尽に怒られたり、感情をぶつけられたりしたときに、心を壊さずに立ち直るための考え方を、できるだけ具体的に、やさしい言葉でまとめたものです。

・怒られた事実は消えない
・でも、その怒りをすべて背負う必要はない
・仕事は、心をすり減らすためにするものではない

そう思えるようになるまでの「心の整理の仕方」を、一緒に言語化していきます。

第1章　仕事で怒られたあとに残る「感情」は、弱さではありません