HSPやINFJは「誰かの心の穴を埋めたい」という欲求に従うと、やがてどこかで燃え尽きてしまう理由

それが自己犠牲だとは思わっていなかった。

しかし振り返ると、かなり長い期間、自身の献身的な行為に酔っていたのはまちがいない。

その結果「私を助けてほしい」という人が、わんさかやって来て立ち行かなくなった。

当然である。

僕のキャパシティは、そんなに大きくない。すぐに擦り減って「しばらく誰とも会いたくない」というモードに、しばしばなっていた。

しかし率先して「自己犠牲的な行為ができないか？」と探していたときの僕は、誰かから「あなたが必要なんだ」と言われたくてしかたなかった。

メサイアコンプレックスという言葉をご存じだろうか？

誰かの救世主になりたがろうとうするのが、メサイアコンプレックスの心理だが「福祉職に多い」とも言われているそうだ。

内観が進むと、自己肯定感の低さをどうにかしたくて、誰かを助けたがっていた自分の内心に気づけるようになった。

そこから生き方を変えた。

まずは自分を心地よくして、自分を自分で評価し続ける。僕が僕らしくないという行動は極力取らない。

頑なと言われても直感で嫌だと感じたところには足を運ばないし、ざわざわする人間関係を築かない。

意識的に生き続けた結果、メサイアコンプレックスの傾向がなくなりつつある。

人間関係はウィンウィンのものだけが残った。

きっとこちらの意識が変容したので、付き合う人間のタイプがガラリと変わったのだ。

自己犠牲や献身的な行為は、決して悪いことではない。

ただし燃え尽き症候群に陥るほどであれば、それはやはり不健全と言わざるをえない。

心優しい人ほど、メサイアコンプレックスに陥り自分自身をすり減らし、感情鈍麻になって何がしたいのかわからなくなりがちだ。

定期的にあなたがあなたの行動や深層心理を内観することで、「本当は何がしたいか？」がやがて明確になる。

時間がかかっても問題ない。

あきらめずに自己対話を重ねた先に、必ず希望があるのだから。