【こころがほっとするHSP交流会】HSPさんが安心して話せる、交流会を主催しています！
こんにちは！
HSP交流会を主催している、りなです。
これまで、HSPさん向けの交流会の主催をはじめ、
オンラインコミュニティの運営、個別相談や副業サポート、
学校や企業でのHSPに関する講演などを行ってきました。
HSP交流会は4年目で300回以上開催しており、
2,000人以上のHSPさんと出会ってきました。
今でこそ、安心できる居場所としてたくさんの方にご参加いただいていますが、そんな私も長い間生きづらさを抱えてきた一人だったのです。
今回は、
なぜHSP交流会を始めたのか、
どんな想いで続けているのか、
そして、どんな雰囲気の場所なのかを、
私の体験を交えながらお話ししたいと思います。
私もHSP交流会に救われた一人でした
「どうして、こんなに生きづらいのだろう…」
昔のわたしは、そんな気持ちをずっと一人で抱えていました。
人に合わせすぎてしまうこと。
空気を読みすぎてしまうこと。
小さなことが気になって、家に帰ってから何度も一人反省会をしてしまうこと。
でも当時、その悩みを勇気を出して打ち明けても、
返ってくるのは
「気合いが足りないんじゃない？」
「みんなもそうだよ」
「気にしすぎ！」
そんな言葉ばかりでした。
私は真剣に悩み、やっとの思いで話したのに…
そのたびに心の扉が閉じていくような感じになりました。
「どうせ、誰にも分かってもらえない」
そう思うようになり、
いつしか悩みを口にすること自体をやめてしまいました。
その結果、いじめや嫌がらせを受けても誰にも相談できず、
一人で抱え込み続けた末、うつ病を発症しました。
寝たきりの生活から、引きこもりのような日々へ。
心も身体も、限界を迎えていたのだと思います。
私の詳しいエピソードはこちらをご覧くださいね▼
そんな経験を経て、
私は「HSP」という、生まれ持った気質があることを知りました。
「自分と同じような人と、仲良くなれたらいいな」
そんな想いから、
私ははじめてHSP交流会に参加したのです。
正直に言うと、とても緊張していました。
仕事以外で人と会うのは、10年以上ぶりのことだったから…
「私なんかが行っても大丈夫なのかな」
「そもそも、HSPとして参加してもいいのかな」
いろいろな思いが頭の中をぐるぐるして、
本当に怖かったのを覚えています。
でも、そこで出会ったHSPさんたちは、
驚くほどやさしく、あたたかくて…
そして、私ととてもよく似ていました。
長年ひとりで抱えてきた、
人の表情から機嫌を察してしまうこと。
自分の言動を思い出しては、一人反省会をしてしまうこと。
空気や雰囲気に敏感で、すぐに疲れてしまうこと。
そんな一つひとつに対して、
「分かるよ」
「私も同じ」
と、心から共感してくれる言葉が返ってきたのです。
その瞬間、
生まれて初めて「わかってくれた…！」と、胸がいっぱいになりました。
なによりも、HSPさんだけが集まる空間は、
とてもやさしくて、あたたかくて。
無理に盛り上げなくてもいい。
気を遣ったり、頑張って話さなくてもいい。
ただ、そこにいるだけで安心できる空気がありました。
そのとき、心の奥から、ふっと思ったのです。
「ああ、私はずっと、こういうつながりを求めていたんだ」
今まで張りつめていたものが、
ふわっとほどけていくような気持ちになりました。
そして同時に、
強く心に浮かんだ想いがあります。
「私も、HSP交流会を開いて“ほっ”とできる居場所をつくりたい！」
その想いから、このHSP交流会を始めました。
こころがほっとするHSP交流会の雰囲気
この交流会で、私が一番大切にしているのは「安心感」です。
初めて参加される方の多くが、
「こういう集まりははじめてで、とても緊張しています」
「人と話すのがあまり得意ではなくて…」
そう教えてくれます。
でも、同じHSP気質の人が集まると、
最初の自己紹介が終わる頃には、
会場の空気が、少しずつやわらいでいきます。
「それ分かるわかる…！」
「私も同じです！」
そんな言葉が自然に交わされ、
無理に自分を大きく見せなくても、
そのままでいられる時間が流れます。
たくさん話せなくてもいい。
聞いているだけの時間があってもいい。
ここでは、そこにいるだけでも
ほっとできるような雰囲気を大切にしています。
参加者さんの姿から、いつも思うこと
交流会を続ける中で、
心に残っている言葉がたくさんあります。
「こんなに安心して人と話せたのは久しぶりです」
「自分だけじゃなかったんだと思えました」
「人と会うと疲れてしまうのに、今日は不思議と元気です」
中には、
「人と会った後はいつも一人反省会をしてしまうのですが、
今日は家に帰ってからも、一人反省会がなかったんです」
と話してくれた方もいました。
その言葉を聞いたとき、
胸がじんわりとあたたかくなったのを覚えています。
HSPさんは、人が苦手なのではありません。
ただ、合わない環境の中で、
ずっと頑張り続けてきただけなのだと思います。
だからこそ、
HSP同士が集まり、安心できる場では、
HSPの繊細さは、やさしさや共感力として、
自然に表れていくのです。
その姿を見るたびに、
この交流会を続けていてよかったと、
心から感じています。
HSP交流会が気になっているあなたへ
もし今、
「気になるけれど、参加する勇気が出ない」
「自分が行っていい場所なのか不安」
そう感じている方がいたら。
その気持ちのままで、大丈夫です。
参加される多くの方が、
同じように迷いながら申し込みをされています。
「緊張しています」
「人と話すのが得意ではなくて」
そう打ち明けてくださる方も、たくさんいます。
それでも、最初は緊張していた方が、
交流会中に少しずつ笑顔になり、
「今日は本当に来てよかったです！」と帰り際に声をかけてくれたりします。
交流会は、
はじめての方とリピーターさんが混ざる場ではありますが、
私はみなさんが話しやすい雰囲気を大切にしています。
初対面でも自然と会話が生まれ、
「はじめて会ったのに、なぜか話しやすい…！」
そんな空気が流れることが多いです。
だからこそ、
肩の力が抜いて気楽な気分でご参加いただけたら嬉しいです。
HSP交流会の参加にご興味がある方へ
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
HSP交流会は、都内で毎週末開催しています。
もしお近くにお住まいの方や、
タイミングが合うようでしたら、ぜひ会いに来てくださいね。
交流会のお申し込みは、こくちーずから承っています▼
オンライン交流会の参加にご興味がある方へ
HSP交流会は、オンラインでも月２回開催しています。
もし遠方にお住まいの方や、
自宅から参加されたい方はこちらに会いに来てくださいね。
オンラインコミュニティ加入で、交流会に無料参加ができます▼
お会いできる日を、心から楽しみにしています！！
