迷走神経反射の前兆と対処法｜親子で経験してわかったこと

これは実際に公共の乗り物移動に不安がある方へ向けて書いています。

電車やバスの中で急に気持ち悪くなって冷や汗が出る。
「このまま倒れるかも」と思ったことありませんか？

実はそれ迷走神経反射かもしれません。

私はこれを高校生の頃から何度も経験してきました。
しかもそれが自分だけでなく息子にも同じような症状が出るのです。

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私も息子もお出かけ自体は大好きで基本的に毎日外出はします。
ですが、
・乗り物に長時間乗ること🚅🚌✈
・逃げ場のない閉鎖的空間(卒業式などの式典や人混み)
・体調が崩れた時にすぐに休めない状況(人前での発表中など)

こういった場面で突然やってくる異変💦

最初は体調不良や貧血だと思っていました。
看護師である母からも貧血だといわれ病院を受診することなく過ごしてきました。
朝、自分のせいで満員電車を止めてしまうことの罪悪感から大学に通う事が困難になり途中でやめざるを得なかった過去があります。

そして社会人、妊婦検診時にも同じように満員電車で失神を繰り返し、
その時も病院では鉄剤を処方されただけでした💊

また電車だけでなく式典の最中や人混みのストレス、人前で発表する緊張感の中でも同じように目の前が暗くなって倒れてしまうことがありました。

どこにいても「逃げられない」と感じるプレッシャーが引き金になっていたのだと思います。

本当にこれ貧血なのかな？
ようやくこの時から疑問を抱き、今までの共通点があることに気づきました。

それが気持ち悪さ、冷や汗、視界が真っ暗や砂嵐になることでした。

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調べていく中でわかったのが迷走神経反射というものでした。
簡単にいうと体の神経がびっくりしてしまい血圧や心拍数が急激に下がってしまう状態です。

これによって
・吐き気
・冷や汗
・眼前暗黒感(視界が暗くなる)
・失神
といった症状がでます。

私の場合、完全に倒れてしまったこともたくさんありますが、
今ではなんとか前兆で止まります。

その前兆というのが毎回同じ症状で
・気持ち悪い
・貧血のような感じ
・冷や汗
・手足のしびれ
・あくび(頻回)

この段階で気づけるとその後が大きく変わります。
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そして息子と外出しているときに、
「もしかして…これは私と同じ症状？」

息子もまた
・気分がすぐれない
・あくび(何度も)
・動けなくなる(足に力が入らなくなる)
・唇の色が明らかに肌色に
そんな場面があったのです。

当時まだはっきりと症状を言葉にできない年齢でしたが、
明らかに様子が違いました。

"親子で同じ体質なのかもしれない"
そう思ったとき、色々繋がりました。

ちょうどこの頃だったんです。
外が大好きな息子が乗り物でのお出かけを拒否しだしたのが…

幼稚園の遠足も貸切バスでの移動だったのでかなり拒否感や不安感があり行き渋っていました😢

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この記事では、私たち親子が経験してきた迷走神経反射について
・どんな前兆があるのか
・どうすれば倒れずに済むのか
・外出や電車での具体的な対策
を実体験ベースでまとめていきます。

同じように悩んでいる方にとって少しでも安心材料になれば嬉しいです。