ダイエット124日目、少し減る。

ダイエット開始から124日経ちました。

開始から−6.85kg。
昨日との差は−0.20kg。

昨日の歩数は8878歩でした🚶

体重は少し減って、歩数はほぼ同じ。
一昨日より3歩多いです😆

昨日は座って行う仕事が多かったので、歩数は8000歩台でした。
今日も8000歩台になりそうな予感です😆

昨日の食事はこちら⬇️

朝は、オーガニックパン2枚（一枚はチーズを乗せてます）、カフェオレ、サラダ（葉っぱ・ゆで卵）、キウイ🥝、ヨーグルト。

昼はお弁当です。
ご飯、鮭のムニエル、さつまいも焼き、プチトマト。

おやつは豆菓子4粒。

夜は家族が作ってくれたチーズリゾット🧀。

夜にチーズリゾットを多めに食べたので「明日は体重が増えているかも」と思っていました。
でも、少し減っていましたね🙌
あれくらい食べても大丈夫ということか‼️😆

もちろん毎日同じとは限りませんが、「食べたら必ず翌朝増える」というわけでもないんですね。

さて、今日もゆるダイエット継続します💪

アイキャッチ画像を新しくしまいた✨
気分も新たに、これからもゆる〜く続けていきます✌️