メンパでは解決しない。メンタル負荷の正体―AIは毒にも薬にもなる

メンパ…？

最近聞いた「メンパ」ということば

【メンタルパフォーマンス】

「タイパ」「コスパ」に次ぐ第三のパフォーマンスとしてのことばだそうです。

今の時代、情報過多により多くの人が疲れていると言われています。
情報の爆増により、選択肢が増え、真偽不明な事柄を見抜く必要がある。

このことが、メンタルに負荷をかけている。

というように、一般的に語られています。

ここを解決するのが

「メンパ」

このメンタル疲れを、企業などが察して、あえて選択肢を減らして提供する。
といったことが実践されつつあるということです。

ただ
他者によって選択肢を減らすことが、本当にメンタルの負荷を減らすことにつながるのか。

そこに少し疑問を感じました。

【メンタル負荷の正体】

まず、メンタル負荷がどこから来ているのかを考えます。

「メンパ」ということばから考える場合

それは
「情報過多による真贋を見抜くためのストレス」

このようになります。

このストレスを解消する手段として

「他者が選択肢を減らして、考える余地を無くすこと」

これがメンパの実践例として語られています。

これは解決になるでしょうか？

逆に考えてみると

こう思うことも、ありえます。

私だったら、こちらのほうがメンタル負荷が溜まりそう…

「主体性を奪われたストレス」

ですね。

よって
メンタル負荷の正体とは

「選択肢が多すぎて選べないこと」

ではなく

「選択の意味が理解できていないこと」

にあるのではないかと考えます。

選択肢それぞれを理解できれば
メンタル負荷も少なく、自分にあった選択ができる。

わかりやすいならば
選択肢は多ければ多いほうがよいはずです。

AIは毒にも薬にもなる

ここからは、私が実際に使っているAIの話です。

どれだけたくさんの選択肢があっても、全てをAI（ChatGPTやGeminiなど）に読み込ませて

このように聞きます。

これだけで
だいぶ理解できるように整理してくれます。

返ってきた回答をよんで
さらにわからないところを聞く。

ただこれだけで
選択によるメンタル負荷は、ずいぶん下げられる気がしています。

真偽不明の情報の氾濫にAIが使われていることは事実です。

しかし
その情報の洪水から掬いだしてくれるのもまた、AIなのかもしれません。