ハーフマラソン完走への道(14)〜「少ししんどい。でも、余裕は残っている」〜

今日は月曜日。
仕事が休みで、午前中に少しだけ走ってきた。
距離は6.62km。
平均ペースは7分ちょっと。

正直、6分台で行けたらええなと思ってたけど、途中でコンビニに寄ってスポドリを買ったりして、自然と7分台になった。

走っている最中は、
「ちょっとしんどいな」
という感覚はあったけど、
「もう無理」までは行かない。

この“少ししんどいけど、余裕はある”という感じ。
今の自分には、これがちょうどいいかな。と思う。

走り始めは、右足首に少しだけ違和感があった。
でも、身体が温まってくると、いつの間にか気にならなくなった。
膝の痛みは出ていない。

以前の自分なら、
「違和感＝今日はやめとこ」
あるいは
「6分台で行かな意味ない」
と、どちらかに振れていたと思う。
経験的に客観的に見れるようになってきたかな。

でも今は、
無理にペースを上げるより、
“終わったあとに余裕が残るか”を大事にすることにした。

いよいよハーフマラソン本番2/8
神戸バレンタインラブ・ラン

特別な練習を積み上げる時期は、もうやったと思っている。
正直少し不安だけど…

今は、
走る感覚を思い出すこと。
呼吸、リズム、接地の感じ。
そして「まだいけるな」という余白。
今日のランは、速くも長くもない。
でも、自分の中では合格点にした
焦らず、比べず、整えていく。

そんな走り方も、悪くないなと思えた月曜のランでした。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました😊