皇居ラン２周／週２回によって、どれくらい痩せたか
４月半ばから皇居ラン２周／週２回を、そして総カロリーを1200kcalに収める努力を始めてから、１カ月半が経過しました。（総カロリーは収められていないけど。）
総カロリーを1200kcal以内に収めるというのは、パーソナルトレーナーが計算してくれた数字です。
実際、1200kcalを超えるとめちゃくちゃ体重が増加します。1200kcalを超えると脂質とか糖質を接種しまくっているんじゃないかと想像…
それで怖くなったので、ようやく素直にパーソナルトレーナーの言うことを聞くことにしました。
というわけで、区切りのいいところで５月の体重の記録を公開します！
しかしその前に、これまでの私の体重はというと…
一昨年：50kgジャスト（健診にて測定）
昨 年：67kg（健診にて測定）+17kg
まじで去年何があった？？？って感じですが、早い話、シフト勤務の部署に異動になって食事回数が増えたのと、ハラスメントをでっち上げられてストレスが掛かったことが原因と思われます。
去年の秋に通常シフトの部署に異動してから、食事回数が最大３回に戻ったので、少しずつ体重は減ってきていました。
そして、日常のランニングの走行距離を伸ばした結果…
体重はだいぶ減って、BMIも通常レベルになりました。骨格筋も少しずつ向上しています。
メディカルダイエットしようかな？とまで考えていたけど、この調子で減っていくなら、よけいな投薬は不要ですな。
この１カ月半、体重計とあすけんを睨めっこしながら気づいたのですが、結局、「排出しないと体重は減らない」。
体重減少が足踏みしているときや謎に体重が増加しているとき、便秘になっていることがとても多いです。というか、ほとんどです。
あと、痩せるときは前の日に食べ過ぎて総カロリーが1200kcalオーバーしていても痩せる。ケーキ食べても痩せる。不思議…。
今後も１カ月ずつ結果を公開していって、自分に圧をかけていこうと思います。
目標は、９月の健康診断までに55kgまでに落とすこと。
そして、来年の９月までに50kgに戻すことです！
着るぞ！ノエラと31 Sons de modeを！！
