心のトレーニング🏋️「未来は明るい」と信じる

人間は生き延びるために、脳に「不安や危険をいち早く察知して生き延びる」という本能（ネガティブ・バイアス）が組み込まれているらしいです。だから、放っておけば勝手に悪い事を考え、落ち込む方向へ流れていってしまいます。

私もいつも「失敗したかも」「ダメかも」....とくよくよしたり、周囲の人達とも将来の不安なことを話題にしてしまいがちです。

こんなことをしていても気分は良くないので、心の筋トレとして、そんなネガティブがよぎったら、「大丈夫！私の未来は絶対に明るい」と口角を上げて唱える、と決めました。

思うのは無料。
能天気、万歳。

そして、私は今のところ、今が人生で1番幸せで、「昔は良かった...」とは思っていません。

いつか、身動きが取れなくなって、「あの頃は良かった...」と思う日まで、毎日、右肩上がりで、ちょっぴりでも成長できた日にしたいです。
「外国語の単語1個覚えた」とか、「ちょっと運動した」とか、そんなことでいいので、毎日少しずつの努力をして、「大丈夫、私の未来は絶対に明るい」と唱えます。

これからもっといい未来を作ることができる
挑戦を続ける、成長する、新しい出会いを大切にする…
私の未来は絶対に明るい😊
…と信じ、その方向に進んでいきます。

そして、次の旅（タイ）に出発します✈️。