ボヤキばなし コラーゲンはひざに効く？
なんだかなーというはなしを書いています。『安っさんのボヤキばなし』というマガジンにまとめます。
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コラーゲンを飲んでひざがよくなったというCMがさかんに流れています。はたしてコラーゲンはひざに効くのでしょうか。
コラーゲンを飲むことには意味がないといわれていたことがあります。それは、普通のコラーゲン（高分子コラーゲン）を飲んでも、最終的にはアミノ酸に分解されて吸収され、コラーゲンとして吸収されることはないとされたからです。
今でも高分子コラーゲンが良いとして宣伝しているものがあります。それも、実際には、一部は低分子のコラーゲン（コラーゲンペプチド）として吸収され、ほかはアミノ酸に分解されるとしています。アミノ酸そのものは体内でタンパク質を作るもととなるもので、まったく無意味ということではありません。
最近は、上記の吸収されやすい低分子コラーゲン（コラーゲンペプチド）を高割合で配合するものが多く販売されています。
ある記事によれば、
最近では、コラーゲン由来のペプチドが関節などの特定部位でなんらかの機能を発揮している可能性が考えられています。機能性表示食品としてもコラーゲン製品が販売されいます。機能性表示食品は、メーカーの責任のもとで効果の根拠となるデータを調べ、製品化されたものですが、コラーゲンがどの程度、皮膚や関節に効くかは、摂取する人の体の具合や、体質、食・生活習慣、製品の形態、製品に含まれるコラーゲンの特性などによって異なります。
コラーゲンは人の体内でアミノ酸から作り出すことができます。現時点においてコラーゲンをどれくらい摂ったら良いか、本当に健康食品から摂った方がよいのかは明確になっていません。
結局、機能性表示食品の効能を裏付けるのは、メーカーの自己申告。第三者による検証は必須ではない。
それはおいといても、取り込まれたペプチドは全身にまわって、それぞれの場所で必要なコラーゲンが生成されるのであって、すべてがひざに集まるように思わせるCMはなんだかねー
「効果は個人の感想です。効能を保証するものではありません」という一文が、CMのすみっこに見にくい字で表示されている、あれにつきるんですね。
100%効かなくても、わしゃ知らんよと．．
なお、コラーゲンが皮膚から吸収されることはありません。
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すみません。今、体力がなくてお返しのスキができておりません。ご了承くださいませ。
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