オハつぶ｜運気は上がったら下がるし、下がれば上がる⤴️

運気は上がったら下がるし、下がれば上がる⤴️

まさに波と一緒です🌊

昨日は、ちょっと派手に喜びました💦

危ない！あぶない💦

過去のnoteを読み返すと、本当にビックリするぐらい【似たようなパターン】で繰り返してます⚡️

今年も似たような投稿してるのに…すぐに繰り返すとは💦

マジでポンコツすぎる…

⬆️朝からネガティブな言葉を発した時は、すぐに「間違えた！訂正します。」と言葉でも頭の中でもすぐに訂正すればリセットされるみたいです💡

私がnoteを書く理由📝

それは、【自分の行動を記録する】ためです！

スキ❤️やコメント📝などがあると、ついつい嬉しくて、『本来の目的』を忘れてしまいます。

スキやコメントが欲しくて、ついつい普段の自分とは「かけ離れた」自分を演じてしまいます💡

スキやコメントが沢山あると、脳内の幸せホルモンが出てしまいます。

最初は良いのです🙆
ただ、あまりにも気分が良くなるし、🧠も幸せになります🌈

すると、脳は幸せ体験をドンドンと欲しがります🧠⚡️

PV数、スキ、コメント、最後はフォロワーで一喜一憂し、気がつくとnoteの滞在時間だけが増えていきます。

幸せな人生を送りたいはずのに、脳は勘違いして「気軽に手に入る幸せ」に依存してしまいます🧠⚡️

現実は大変なのに、安易な幸せを得たくてSNSに依存してしまう👀🧠⚡️

すると、脳は「あれ？どっちが本当の世界なの？」と混乱してしまいます。

脳、現実も仮想も区別できません。

すると、脳は安易で楽な方を望みます💡

だって、脳は莫大なエネルギーを消費する臓器🧠なので、なるべく省エネの方が🧠にとっても都合が良いのです。

よく、成功本などで【ギャップが大きいほど脳はギャップを埋めるためにギャップは大きい方が良い！】と言われてますが…

私の場合は、逆効果みたいです！！！

朝からネガティブな言葉は（笑）

これは個体差によりますが、私の場合はギャップの大きさで脳がフリーズしてしまいます。

もう一度言います！フリーズしてしまいます🥶

あまりのギャップに、行動が固まってしまうのです…🥶❄️

行動が固まると現実は「良くて現状維持」です。でも、通常は現状維持イコール退化します。

タフティ姐さんもつぶやいています。
人間は「成長か退化」この2つしかないみたいです💡

スペックが高い人は、現実と理想のギャップが大きいほどハイスペックな🧠が良い働きをして成功します。

常に悩みが多い人は、脳のワーキングメモリーがメモリー不足なので、目標と現実のギャップが大きいほどフリーズします🌀

その結果「行動」ができなくなり、気がつくと人生も下降線を辿ってます😱

話が脱線しまくりですが💦まとめです💡

物事に一喜一憂しない。

悩みが沢山ある人は、大きな理想と現実のギャップに打ちのめされる💦

これを解消する方法あります💡

大きな目標は諦めなくても大丈夫🙆

ただし、行動は「スモールステップ」を徹底する🐢…

本当に毎日「小さな変化」に繋がる行動をコツコツやり続ける。

ただ、それだけです。

上手くいかない人ほど、小さな変化をバカにします。

はい。私です💦

簡単すぎて「本当に効果あるの？」と思って、ついつい普段の自分には負荷が強すぎる【即効性】を求めて、高負荷な課題を始めてしまいます。

脳は「高負荷を達成した」という充実感で、一瞬だけ満たされます🌈

でも、本音は辛いので継続できません…
そして、現実は変わらず退化します…

そして、奇跡や引き寄せにすがったり、スピ系にハマってしまいます。←えっ、これって、オレのこと😂

そうならない為にも、毎日ではなくても「1ヶ月に1回ぐらいは新しいこと」、「初めてのチャレンジ」を試す。

別に始めて食べるお菓子でも構いません。
「初めて」という行為が大切なのです💡

脳に刺激を与える。
脳は省エネで変化を嫌う臓器なので🧠、コンフォートゾーンから離れません。

でも、この世界の進化するスピードは、異常なほど凄い勢いで変化と進化をしています🚀

もう、脳は普通に生きるだけでも疲弊しています🧠🌀

だからこそ、新しい変化を受け入れる練習として「初挑戦」や「普段と違うこと」を取り入れて、コンフォートゾーンから少しだけ離れる練習をします。

あっ、もうすぐ仕事が始まるので💦
中途半端ですが終わります🙇

何が言いたかったというと…

皆さま、おはようございます☺️
今日も素敵な1日をお過ごしください🌈

全然、つぶやきの範疇を超えてるわ😂