【保存版】人生が「自分のもの」にならない本当の理由。4つの階層で読み解く心の正体＜1層の嘘と4層の想い＞
何かが悪いわけでは
ないけど
な～んか
しっくりこない
「不安？」
とも言えない
「物足りない？」
そん気がしなくもない
美味しいものを
食べても
欲しかったものを
買っても
その瞬間だけ
灯りがついて
でもすぐに消える
そんな感じ
それは
もしかすると
心の中で
起きている事件を
華麗にスルー
してるから
かもしれません
その事件とは・・
例えば、、
会社の同僚や先輩に
「これやってくれない？」
と頼まれた時
あなたは
「もちろん！」
と
答えつつ
頭の中では
「今やろうと思ってたのに」
「言われなくてもやるつもりだった」
って思う時ありますよね
なんでも気持ちよく
対応できるあなたは
この時
先輩や同僚の
声を優先して
あなたの
「心の声」
には
耳をふさいでる
状態です
この
スルーしてしまった声は
どんな状態か
その居場所を
探るため
自分という
存在を
ひとつの
「家」
に見立てて
4つの階層に分けて
読み解いて
みましょう
なぜ4つにわけるのか
それは
この4階層が
心の核心に
触れるための
手法として
コーチングで
使われるからです
４つの階層のイメージはこんな感じ
| 階層 | 家のパーツの例え（物理要素） | 心の状態（心理学的要素） |
| 1層 | インテリア（移動可能なもの） | 言動・振る舞い（表面の反応） |
| 2層 | 家具の配置（効率やふさわしさ） | 思考・感情（頭の中の独り言） |
| 3層 | 家の骨組み（柱や階段など不動のもの） | 思想・価値観（美学） |
| 4層 | 土地・土台（揺るがない前提） | 存在・自己イメージ（自分とは） |
1層は家のインテリア
テーブルや椅子は
どこにおこうかな、、
とりあえず
ここにおいとくか
という風に
どこにでも
移動可能な物
2層は家具をどう置こう
ここがふさわしい？
効率よい？
という考えの部分
3層は家の屋台骨、階段、柱など不動の物
思考とは違い
簡単に変えれないもの
4層はその家が建っているそもそもの場所
大前提として
揺るがない存在
いったんそんな感じで
イメージしてみてください
それをさっきの
頼み事のやり取りに
当てはめてみます
【1層（言動）】 「もちろんです！」という快諾（＝外向けの顔）
【2層（思考）】 「言われなくてもやるのに……」というモヤモヤ
【3層（美学）】 「仕事は自律的に、先回りして進めるべきだ」という強い信念
【4層（存在）】 「私は指示されずとも動ける有能な人間だ」という自信
1層の
「もちろん！」
という返事
2層の
「今やろうと思ってたのに。」
「言われなくてもやるつもりだった。」
という気持ち
ここまでは
みんな普段から
感じていること
と
思うので
意識を向けたいのは
この先の3層と4層
3層
「仕事は自律的に進めるべき」
という美学
4層
「自分は指示をされなくとも動ける人間だ」
という
自信
実は、
3層と4層に強い
「美学」や「自信」
がある人ほど
1層（言動）で
安請け合いを
してしまうと
心の中で
激しい
「衝突事故」
が
起きています
この
ギャップを埋めようと
頭が働き
一日の終わりに
アラートが
出ているのかも
しれません
この3層と4層を
あらかじめ
自分で
わかっていると
「もちろん！」
と返事を返しても
「あーあ、今の3層の美学に反してるなー」
とか4層の
「はいはい、まだ信頼を得てないよねー」
と、今の状態を
冷静に見つめれたり
1層の返事を
冷静に判断できたり
します
そうすると
脳のアラートも
きっと
減ってくるでしょう
「自分の設計図」
を
知るだけで
日々の生活に
「しっくり感」
が
出てくるかも
しれません
「私はこんな風に言われたとか！」
「こんな風に感じている」
とかあったら
是非コメントで
教えてくださいね！
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