休職中の「倒れない30日設計」｜17日目、静かな変化が起きている

30日前のこと。
「倒れないように過ごす」ことを前提に、
30日間の設計をつくった。

休職中のわたしが、
無理をせず、
それでも完全に止まらないための設計。

今日で17日目。

派手な成果はまだない。
でも、確実に起きている変化がある。

何か大きな出来事があったわけじゃない。
ただ、思っていたより静かな変化が起きている。

今日は、その観測ログを書いてみる。

▼この17日でやったこと

まずは、ここまでの事実。

・X投稿を続けている
・noteを書き続けている
・ポストの反応を観察している
・発信の方向を少しずつ整えている

数字でいうと、

Xフォロワーは
64 → 83

大きな数字ではない。

でも、誰かが「残ってくれた数」でもある。

そしてnoteは、
25日連続投稿することができた。
今日で28日連続、かな？

ここまで書くと、
順調に見えるかもしれない。

でも実際には、
そう単純でもなかった。

一番気になったこと

正直に書くと、

一番気になったのは
noteのフォロワーがあまり増えないこと。

Xは少しずつ増えている。

でもnoteは、
思ったより静かなままだった。

最初は、少し気になった。

このままでいいのかな、とか。
やり方が違うのかな、とか。

数字を見ると、
ついそういうことを考えてしまう。。。

もう一つの観測

もう一つ、小さな観測がある。

最近、薬がないとうまく眠れない。

薬なしで寝ると、
悪夢ばかり見てしまって、
朝起きてもあまり寝た気がしない。

まだまだ回復には
時間がかかるのかもしれない。

そう正直に思った。

でもある日、
ふと体に意識を向けてみた。

すると、
肩にずっと力が入っていたことに気づいた。

少しだけ、その力を抜いてみる。

それだけで、
体がほんの少し軽くなった気がした。

劇的な変化ではない。

でも、こういう小さな観測が
いくつか積み重なってきている。

今起きている変化

この17日で起きている変化は、
数字よりもむしろこっちかもしれない。

「発信する」という行動が
少しずつ日常になってきたこと。

特別なことではなく、

今日は何を書こうかな、と
静かに考える時間ができたこと。

たぶん、
こういう変化は目立たない。

でも、あとから振り返ると
一番大きい変化だったりする。

折り返し地点

気づけば、30日のうち17日。

折り返し地点だ。

振り返ってみると、
わたしはこれまで

「何か一つのことを継続する」

というのが、あまり得意ではなかった。

途中で止まったり、
やめてしまったり。

うまくいった試しが、正直あまりない。

でも今回は、
ここまで来ている。

派手な変化ではないけれど、
静かな変化は、確実に起きている。

残りの時間も、
このまま観測を続けてみようと思う。