“きょうも何もできなかったと落ち込んでいる”あなたへ

やらなきゃいけないことがある。

やりたいこともある。

頭では分かっている。

動かなきゃ。

動かなきゃ…。

動かなきゃ……。

5分。

10分…。

15分……。

動けぬうちに。

時間ばかりが過ぎていく。

焦る。

むなしくなる。

がっかりする。

何かしなきゃ！と。

何もできない！の。

間でうずくまってしまう。

そんなあなたへ。

何がそんなに焦らせているんだろう。

何でそんなに追いたてられているんだろう。

本当に“何も”できなかったのかなぁ。

褒められなかったかもしれない。

認められなかったかもしれない。

誰の役にもたてなかったかもしれない。

それでも。

“できたこと”はあるはずだよ。

「起きれた。」
「ご飯食べれた。」
「トイレ行けた。」
「X見れた。」
「テレビ見れた。」
「マンガ読めた。」
「二度寝できた。」
「生きれた。」
「笑えた。」
「泣けた。」
「伊田錦のnote読めた。(笑)」

僕たちは。

つい、他人と比べてしまう。

「あの人はスゴイなぁ。」
「あの人みたいになれたらなぁ。」
「僕よりも年下なのに輝いているなぁ。」

そして、自分を責めてしまう。

「なんで自分はダメなんだろう。」
「こんなこともできないなんて。」
「これから先もムリじゃないか。」

でもね。

【あなたには、あなたなりのペースやタイミングがあるんだよ。】

だから、他人と比べて落ち込む必要はない。

ついつい他人と比べて、焦っちゃったりするかもしれない。

そんなときは、【あなたのペースやタイミング】を大事にして欲しい。

“きょうも何もできなかった”と落ち込んだときは、

「あえて、そうしたんだ。」

と唱えてみて。

何もできなかった→あえて、何もしなかったんだ

note書けなかった→あえて、書かなかったんだ

やらなきゃいけないことができなかった→あえて、やらなかったんだ

(仕事だと怒られるのかな…(笑))

なんで、あえて、そうしたんだい？

それは、自分を守るためだよ！

できない自分を責めるのではなく。

できない自分を認める？受け入れる？抱きしめる？

そんな感じ。

できなくてもいい。

もっというと、あなたは何もできないわけじゃない。

え？

「僕ができることなんて、他人にもできるでしょ？」

「それどころか、僕よりも上手にできる人だってたくさんいるし？」

ちょっと待って？

また、“他人”と比べてるよ？

大事なのは、

“あなたはどう？”ってところだよ！

他人のペースやタイミングではなく。

【あなたのペースやタイミング】を大事にすること。

あなたができることを大事にすること。

他人ができるとかできないとか、他人のほうが上手とか下手とかではなくて。

あなたはあなたのままでいいんだよ。

話が散らかってきたね。(笑)

改めて。

“きょうも何もできなかったと落ち込んでいる”あなたへ。

できなかったんじゃなくて、
【あえて、そうしたんだ。】
【僕のペースやタイミングを守るためにね。】

そんな捉え方もあるかもね。