適応障害で休職して3週間。少しずつ変わってきたこと

休職して3週間が経ちました。

記事にはこれまで何度か書いてきましたが、休職したばかりの頃は
「早く復職しないといけない」
という気持ちが強くありました。

ただ、今は少し考え方が変わってきました。

今の自分は、まず
「元々の自分の状態に戻ること」
それを大事にしたいと思っています。

そして今は、休職してよかったと思っています。

実は私は昨年の10月頃から、心療内科の予約を取ろうとしていました。

ただ電話をかけても
「予約はかなり先になります」
と言われることが多く、何度も諦めてしまっていました。

それでも昨年の年末頃、ついに心身ともにピークを迎えました。

多少待ってでも診察を受けようと思い、心療内科を受診しました。
ここで予約を取ったのは今考えれば本当に良かったと思っています。

診断は
適応障害とうつ状態でした。

何がきっかけだったのかは、また別の記事で書けたらと思っています。

ただ一つ言えるのは、いくつものストレスが重なっていたことです。

休職前には、ストレスで尿管結石にもなりました。

仕事のストレスもどうにか我慢して続けていましたが、
この出来事が最後のピースだったのかもしれません。
※ちなみにですが尿管結石めちゃくちゃ痛いです。思い出すだけで辛いです。

心も体も、完全に限界でした。

休職前の自分は

・ストレスで暴飲暴食をしてしまう
・逆に全く食欲がなくなる
・体が動かない日がある
・ちょっとしたことでイライラする

そんな状態でした。

さらに

・お腹の痛み
・動悸
・めまい

など、体の不調も出ていました。

今は仕事から離れたことで、少しずつ落ち着いて生活できています。

精神的にも、以前よりは安定してきたと感じています。

また、休職して気づいたこともあります。

今まで妻に任せていたことが多かったことです。

部屋の掃除も、休職前はやる気力がなく
妻に任せきりでした。

今は私が掃除をしています。

正直、少し恥ずかしい気持ちもありますが
仕事優先で妻に負担をかけていたんだなと改めて思いました。

そして今年の7月末には、第二子が生まれる予定です。

人生の分岐点として、
色々なことを考える時間になっている気がします。

焦らず、少しずつ前に進んでいけたらと思っています。

長くなりましたが、ここまで読んでくださりありがとうございました。

少しでも共感や参考になれば嬉しいです。