【ワーママ】むくみ対策してますか？

　　ご覧いただきありがとうございます。
　　前回の記事では移乗介助について
　　ご紹介しました。

　　今回の記事では女子の大敵
　　むくみケアについてのお話です。

・今まで無縁のYUMEでした！

　　今まで浮腫みとは無縁のYUMEでした。
　　鈍感なのかは分かりませんが

　　なんて思っていました。

・出産を機に感じた異変

　　上の娘を出産後、仕事復帰してから
　　違和感を感じたのが始まりでした。

　　この地味な異変はYUMEにとって
　　困った悩みでした。

　　仕事を終えても家事・育児に
　　休む暇のない生活、
　　少しのツラさが効率を落とす。

　　なんとか悩みを解消できないか
　　模索していて出会ったスパッツ、
　　かれこれ5年はお世話になっています。

【グラマラスパッツ】着圧スパッツ

　　Instagramなどでも見たことある方
　　いらっしゃるのではないでしょうか？
　　公式HPはコチラです。

　　発売当初こそ種類はなかったですが
　　今や沢山のシリーズを発売しています。

　　その中でも愛用しているのが
　　着圧の強めタイプ！

▸メディカルスパッツ

　　こちらを年中、愛用しています。
　　YUMEは自分のシャワー以外の時間は常時使用。

　　胸下までスパッツがあるので
　　ぽっこりお腹もカバーしてくれる
　　スパッツシリーズを好んで購入しています。

       コチラのシリーズは他の着圧商品よりも
       下肢の着圧に特化している商品なので
       まさにYUMEのための商品…♡！

　　仕事の入浴介助中も着用したまま、
　　濡れてもすぐに乾くので気になりません。

▸ヒートスリム２way

　　今年はコチラも購入してみました！

　　　冬仕様で中の生地はボア素材のこちら。
　　　仕事で濡らさないようにしないとですが
　　　むくみと共に足元の冷えも解消できる事を
　　　願って今年は仕事と使い分けていきます。

▸到着したのでレビュー

      くるぶしor足の甲  まで使い分けできる
       2wayタイプを購入したわけですが
       ガッツリ甲まで使用しています！

       着用感はボア素材なだけに暖かい✧*｡
       裏地のボア素材は思ったよりモコモコし過ぎず
       ｢こんなんで暖かいのか？｣と思いましたが
       足元のヒンヤリ感を感じません！

       着圧感は弱め…
       YUMEはふくらはぎが辛いので
       メディカルシリーズの着圧強めを愛用してますが
       メディカルシリーズからの移行だと
       ふくらはぎ～足首にかけての着圧が弱く
       物足りない感は否めません…

・着圧を外す時間も必要…

　　　以前に投稿した記事で
　　　整体のお話をしたと思います。

　　　着圧に頼りすぎると
　　　自分自身の血液を運ぶ循環機能が
　　　落ちてしまうので少しでも着圧を外す時間を
　　　取れるといいですね！

　　　なんて言われて休日、着用せずにいたら
　　　ものの1時間で違和感を感じる足。
　　　夕方でもないのにふくらはぎがツラい…
　　　着圧に頼りすぎたのでしょうか…
　　　スパッツ履いてないからスースー寒いし
　　　いい事ないわ！と思いました。

         通う整体で相談したら

          セルフケア、またアドバイスもらいました！

           肩幅に足を開いて足先は少し内側へ、
           そのまま踵を上げ下げすると良いそうです。

           やってみると確かに
           ふくらはぎに効いてる感じ！

           指先モミモミと合わせて
           スキマ時間に取り入れてみます✧*｡

　　　ご覧いただきありがとうございました。

　　　みなさんは浮腫みの悩みありますか？
　　　スパッツ頼りなYUMEですが
　　　毎日を快適に過ごしたいので
　　　これからも愛用させて頂きます♡

　　　ご覧の皆さんの浮腫み対策があれば
　　　気軽にコメントで教えてください！

　　　次回の記事では
          久しぶりのお題企画に挑戦します！