仕事で疲れてる自分にちゃんと気づけてますか。

「なんだか最近、気力がわかないな。」

「ちゃんとしなきゃと思うのに、身体がついてこない。」

そんな日が、ありませんか。

やらなきゃいけないことは、頭では分かっている。

なのに、身体が、重い。

気持ちだけが焦って、実際の手は、なかなか動かない。

そういう時期って、あります。

そして、そんな時ほど。

普段なら片づけるものを、そのままにしてしまう。

机の上が、いつの間にか散らかっている。

いつもやっていたことを、「今日はいいや」で済ませる日が、増えていく。

そんな自分を見ると、つい思ってしまう。

怠けてるな、と。

ちゃんとしなきゃ、と。

でも、それって本当に、ただ怠けているだけなんでしょうか。

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私は、もともと綺麗好きなほうです。

床に物が置いてあると、気になる。

机の上も、できるだけ整えておきたい。

普段のケアも、自然と続けられているタイプでした。

でも、疲れが溜まってくると。

床に、物を置きっぱなしにする。

机の上が、散らかり始める。

いつものケアも、「今日はいいや」となる。

以前は、そんな自分を見て、責めていました。

だらしなくなったな。怠けてるな、と。

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でも、同じことが何度か繰り返されるうちに、気づいたんです。

部屋が散らかる時。

いつものことが、面倒になる時。

「まあいいや」が増える時。

振り返ると、そういう時は、自分が疲れている時と重なることが多かった。

私は、怠け始めたわけじゃなかった。

いつもの自分が、少しずつ、できなくなっていただけ。

そのズレが、たぶん、疲れのサインだったんです。

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疲れって、「しんどい」とはっきり感じた時にだけ、現れるものじゃないのかもしれません。

自分より先に、生活のほうが、乱れ始める。

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そこまで考えて、私は、あることに気づきました。

散らかった部屋を見て、私はずっと、「だらしなくなった」と思っていた。

でも、逆だったんです。

散らかっているのが、本当の私なんじゃない。

いつも、きちんと片づけられていたこと自体が。

私がずっと、気を張って、踏ん張ってきた証拠だったんです。

普段の生活を、当たり前に回す。

それは、当たり前なんかじゃなかった。

ちゃんとしていた日々のほうが、実は、力を振り絞っていた。

散らかった部屋は、私が怠けた結果じゃなくて。

これまで頑張ってきた人の、電池が切れかけているサインなんだと思います。

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そう思えるようになってから、私の行動も変わりました。

前なら、散らかった部屋を見るたびに、「もっとちゃんとしなきゃ」と自分を責めていました。

でも今は、そこで一度、立ち止まります。

ああ、私、疲れてるのかもしれないな、と。

そして、さらに頑張るんじゃなくて。少し、自分を労るほうへ切り替える。

眠る時間を、いつもより多くとる。

予定を、少し減らす。

美味しいものを、食べる。

好きなアロマキャンドルを焚いて、その火を、ぼんやり眺める。

同じ散らかった部屋なのに。

見方が変わるだけで、自分への接し方まで、変わりました。

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いつもの自分が、できなくなった時は。

責めるタイミングじゃなくて、労るタイミングなのかもしれません。

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疲れの出方は、人によって違うと思います。

部屋かもしれない。

食事かもしれない。

誰かへの返信かもしれない。

好きだったことが、少し面倒に感じる瞬間かもしれない。

もしかすると、「疲れた」とはっきり感じる前にも。

自分にしか分からない小さなサインは、出ているのかもしれません。

そのサインを、一つ知っているだけでも。

自分への接し方は、少し変わるのかもしれません。