テーマが「ノー」の呼吸法講座

❝「ノー」で何をイメージする？❞

昨日は呼吸法ショート講座の日でした。

昨日の担当は私。
私は毎回その日のテーマを決めてそれに担当の呼吸法を当てはめるというスタイルで行っています。

でもね、そのテーマが思い浮かばないこともあるのです。

２日前まで何も決められなくて、前日にやっと神の声が聞こえてきました😅
お伝えする３っつの呼吸法を繋ぐキーワードは「ノー」でした。

お伝えした呼吸法の一つが「お日様の呼吸」
ただ息をするんじゃなくてイメージを働かせます。イメージは脳（ノー）でしますよね。

温かいお日様が輝いているイメージをして、そこに手を伸ばして掌を向けます。
そしたらなんと掌が温かく感じてくるから不思議です。

次に口をめいっぱい大きく開けてお月様のエネルギーを一口ずついただくように数回に分けて息を吸います。
体中に息がいっぱいになったら自分の中の古くなったモノやいらないものを全部吐き出すイメージで体を前屈させて息を大きく吐き切ります。

これを２～３回繰り返します。

そしたら脳がなぜかスッキリするのです。

脳はNOを理解できないといわれています。

ウソやろ、という気持ちがちょっとでもあると温かさも感じられないしスッキリ感も中途半端です。

また、口を大きく開け閉めすることで肩から頭蓋骨にかけての血管がストレッチされて血流の改善が期待できることも一つの要因なのでしょうね。

この呼吸法については以前にも記事にしたことがあるともうのですが、今回は「ノー」というテーマから見たので伝える立場の私にも新たな発見がありました。

呼吸法は深いです😄

❝「ノー」で何をイメージする？❞

今日は日曜日。スッキリの一日でありますように💖