なかなか寝つけない
瞑想友の会を主催されている「ゆかり先生」とのワークショップが今週末（8月10日）に開催されます。
今年の夏は猛暑のため、なかなか寝つけないという方も多く、睡眠が取れないと体力が消耗してしまい、結果として、疲れが取れない、体がだるい、やる気が出ない、日中いつも眠いといった方が漢方相談でも多くみられます。
中医学的な体質チェックと、不眠の種類による分類と対処法、マインドフルネスを用いた眠りのコツをお伝えいたします。
よかったらご参加くださいねー！
＜詳細・お申し込み＞
＜ゆかり先生との対談動画＞
①中医学編
②マインドフルネス編
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