モチベーションは底を基準に

新年度も始まって、1週間がすでに過ぎました。

「今年は4月から英語の勉強頑張るぞ！」
「新年度から心機一転、毎日運動するぞ！」

と思いつつ、やはり新年度早々は忙しくて、新しいことに取りかかれなかった、という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

「そんなことない、まだまだやる気だ」という方は、もうそのまま一直線に行っちゃってください。でもそうじゃない人はちょっとお付き合いくださいませ。

新年度、といえば、かく言う私も中国語の勉強がなかなか進んでおりません💦
昨年4月から始めてちょうど1年、今頃は日常会話ぐらいできている予定だったのですが……4月から再起動しようと思いつつ、日々の雑事に紛れる毎日です。

でも。
実はココがチャンスなんです！

え？
何を悔し紛れに言ってるんだ、こいつって？

いえいえ、そんなことないですよ。
至ってマジです。

「ああ、私にはやっぱりできない」

と感じでモチベーションが下がった時こそ、計画を立てるチャンス！　だって、やる気のない今でもできそうなことなら、続けられると思いませんか？

何かを達成したいなら、習慣化することが必須。
習慣化、とは継続に他なりません。

やる気のないモチベーションが底の時でもできるように計画を立てる。そうすれば、少なくとも継続することができます。

そして小さな継続＝成功のくり返しほど、自分に自信を付けさせるものはありません。スモールステップのくり返しで量を積み立てることが成功への近道です。

自信がつけば……もっとやりたくなります。
やらなければ気持ちが悪い、ぐらいになれば万々歳！
もう勝ったも同然ですね😊

私の場合、歯磨きの時のフロスがこれに当たります。

もう歯磨きもキライで苦手だったんですが、フロスをお風呂に入ったときに毎日使うようになると、フロスを歯の間に通していないことが気持ち悪くてしょうがない。

まあ、フロスだと本当に歯に詰まってることもありますけどね😆

今ではどんなに眠くてもめんどくさい、と思うことはありません。やった後の快感と継続した自信のおかげですね。

こんな感じでひとつひとつ、習慣化したいことを増やしていきましょう。

大切なことなのでもう一度言いますね。

「モチベーションが底の今がチャンスですよ！」

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