『お金をかけない50代美容生活 』「歩く」ということ

まるこめ、です。

現在、通勤には、片道１５分・往復で３０分くらい歩いていまして。

「家から最寄りの駅まで５分＋降りた駅から、職場まで１０分」×２という内訳なのですが、これが、なかなか良い運動になっています。

若い頃の私なら、駅から１０分歩くような職場は、絶対に選びませんでした(^_^;)
歩くのも面倒だし、寒暑もつらいし、「駅について、すぐ職場！」というのが、大好きで（笑）

なので、片道１５分歩く状況になった時、どんなものかなぁと、ちょっと不安だったのですが、前述の通り、なかなか良い運動に感じていて✨

そもそも、こうやって強制的に歩く環境にならないと、よほど意志の固い人間でもなければ、毎日歩かないものですよね💦

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「歩くこと」は、カロリーを消費してダイエット効果があるのはもちろんですが、足腰を鍛えたり、内臓にも良い影響があったりで、結果「美容と健康」に、ものすごく関わりがあります。

私の年代だと、「健康」でいることが、イコール「美容」に繋がってくるので、こういうウォーキングは、今後ますます必要になってくると思っていて。

毎日、「通勤で３０分歩かされている」と思うと、ちょっと微妙ですが、「仕事ついでに運動も済ませている」と思うと、なんだかお得にすら、感じています✨

とはいいつつ、天候が悪い日は、やっぱり憂鬱なのですが、足腰のため！と思って、極力ポジティブに歩いていこうと思います😃