怒らないように生きる。

みなさんはどのような事で怒りが湧きますか？

様々な原因や要因がそこには、あります。

自分だけでは限らず他人との関係性などもあるので人それぞれです。

怒りは無駄をうみます。

時間の無駄が一番です。

怒りで身体がストレス状態になり、胃痛や頭痛などマイナス要素がたくさん出てきます。

なので私はまず怒らないようにするにはと考えた時、誰かに期待しない。

何かに期待しない。

それを考える事でストレスを最小限に減らせます。

あとはマイナス発言をしない。

プラスな事を考える。

例えば楽しいことややってみたい事。

思考の比重を変える事でストレスを逃す事が少しでもできます。

あとは切り替えの速さ。

ひとつのことに囚われない事も重要です。

人間との関係がストレスの大部分なので自分がいかにホワイトさを追求しない。

これは人がたくさん生きている以上その数だけ考え方があるのでそういう考えの人間がいるんだなぁと思って自分自身も自分が正解とは、考えず物差しの長さや器の大きさを作れば枠からずれた事でもイライラが少しは軽減できるとは思います。

たくさんの選択肢と様々な視点を持つ事で対応が柔軟になり、引き出しが増えるので何にでも興味を持つことはひとつの解決策にもなりうるかもしれません。