何もないのに不安になる。お盆休みに感じた、漠然とした焦燥感

おはようございます。最近は日記投稿が多い今日この頃です。
何もないのに、不安に襲われることってないですか？

昨日は、まさにそんな感じだったので、その心境を綴っておこうと思います。※たまに自分は、人が読んでどう反応してよいか困っちゃう日記を書いてしまいます🙇

平和でリラックスできるお盆休みのはずなんですけどね

現在、絶賛お盆休み中です。

リラックスできて、自分の時間もとれる。そんな平和なお休みのはずなのですが、その時間がある中で、どうしても不安に襲われることがあったのですね。

漠然とした不安

本当に漠然とした不安なんです。
「何か起こりはしないか」という不安でしょうか。

昨日は、そんな不安感をずっと抱えていた一日でした。
暇というわけではないのですが、こうしたお休みは期間限定です。

「その間に何かしよう」と思うのでしょうか。
気が焦っていたように思います。

心配事はさっさと片付けようか

このお休み中にやっておきたいことがあって、それに手がつけられなくて、もやもやしていたこともあったように思います。

今日、さっそく手をつけようと思います。

この課題は、「何をどうしようか」というところから考えないといけないので、ちょっと憂鬱なのですね。

だからこそ、なかなか手をつけられなかったのかもしれません。

時間があると、逆に余分なことを考えてしまいますね

時間があると、余計に変なことを考えてしまいます。

休みだからといって、特段やることがないのであれば、ゆったり過ごせばよいのですが、どこか欲張り根性があったり、「このままではいけない」と思う何かがあったりで、何か落ち着かなかったのかもしれません。

「せっかく時間があるのだから、何かしなければ」

そんな気持ちが、知らないうちに自分を焦らせていたのかもしれません。

人はそんなに変わらない

時間の過ごし方や感じ方などは、人はそんなに変わらないのかもしれないですね。

私だけではなく、こうした不思議な焦燥感みたいなものは、だれしも経験するのではないでしょうか。

特に、普段は仕事などで時間に追われていると、いざ自由な時間ができたときに、何をしていいのか分からなくなったり、逆にいろいろなことを考えすぎたりすることもあるのかもしれません。

目の前のことを淡々とこなせば、それなりに充実する

欲張らず、やろうと思ったことをひとつでもこなせれば、それで満足だし、幸せになるのではと思います。

さっきも朝っぱらから電話がかかってきましたが、無事に解決したようなのでよかったです。

こういう小さなことでも、ひとつずつ片付いていけば、それなりに気持ちは落ち着いてくるものですね。

目標達成を急ぎすぎない

昨日は、遅れ気味の本を一冊やりきる計画を立てましたが、半分しか行きませんでした。

いやまぁ、半分できれば上等じゃないか。
ゼロではないんだよ。

そうやって、自分をほめようと思います。
「全部できなかった」ではなく、「半分できた」と考えればいい。

どうも私は、目標を立てると、達成できたかどうかばかりを気にしてしまうようです。

書いているうちに心が落ち着いてくる

こうして書いているうちに、心が落ち着いてくるから不思議です。

何事も、このようにタイピングしたり、紙に書き出したりすると、それを俯瞰できるからでしょうか。

さっきまで頭の中にあったモヤモヤが、少しずつ整理されていくような感じがします。

目に見える形にしないうちは、そのモヤモヤしたものが、頭の中で大きくなったり小さくなったり、いろいろと思考の邪魔をする。

だから、アウトプットって大事ですね。

不安そのものが消えたわけではありません。

でも、こうして文章にしてみると、「なんだ、そんなに大したことではないじゃないか」と思えてくるから不思議です。

今日は無理をせず、ひとつずつ

今日はとりとめのないことを書いてしまいました。

せっかくのお休みで、楽しんでいる方がきっと多いところ、なんだかすみません。

でも、こういう何気ない一日も、自分にとっては大切な記録なのかもしれません。

今日は欲張らず、やろうと思ったことをひとつずつ片付けていこうと思います。

そして、できなかったことよりも、できたことに目を向ける。
そんな一日にしてみようと思います。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

今日の小さな気づきが、どこかで誰かの役に立てば嬉しいです。

もし「こういう経験がある！」という方や、疑問・感想などがありましたら、ぜひお気軽にコメントしてください。お待ちしています。

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