七草みずきさんの本のご紹介『私の皮膚むしり症体験談』を読んで｜同じ悩みを抱える人へ届いてほしい

いつもnoteで仲良くさせていただいてます七草みずきさんが新たにKindle本を出版しましたので、この度読ませていただきました。今日は本書を読んだ感想をお伝えしたいと思います。（あ、出版後1か月ほど経ってますね💦ちょっと遅くなってしまってすみません🙇）

タイトルは『私の皮膚むしり症体験談』です。
2024年11月現在、BOOTHとAmazon（Kindle)にてご利用可能です。

Kindle版

BOOTH版

・・・と思ったら、2024年12月現在は、さらに販路が増えておりました！

DLsite版

と、メロンブックス版です。（メロンブックスさんはカードにならなかったのでリンクにてのご紹介です）

ご利用者さんからすると、価格的にはBOOTH版の方がお値打ちです。あ、今だとDLsiteさんだと25％オフ＋ユーザー登録キャンペーンになって一番お値打ちかもです。Kindle以外はPDF形態のご提供のようです。電子書籍をKindleの方で慣れ親しんでいる方は、Kindle版が良いかもしれません。

ぼくは、Kindleでアレクサに読んでもらう関係でKindle版にしました。
KindleとBOOTHで価格差が3倍くらいあるのは、手数料の違いのようです。ぼくは、真っ当な対価は作者様に還元されるべきと思いますので価格差があっても仕方ないのかなと思ってます。

また有名なメディアほど、その維持にもお金がかかるようなのでそこも致し方なしでしょうか。こうした事情もお察しいただければ幸いです。

今回は、皮膚むしり症というものがどういうものなんだろうという純粋な興味で手に取り読ませていただきました。

七草みずきさんご本人の書籍紹介はこちら

七草みずきさんは、本書以外にも双極性障害Ⅱ型に関する書籍も数多く出版されています。双極性障害ではストレスがかかるとさまざまな症状が生じますが、その中で皮膚むしり症もその一つのようです。

双極性障害でなくても、ストレスに対して敏感に反応されるかたは皮膚むしり症の症状が出やすいのかなと思いました。

ぼくは最初、てっきり皮膚むしり症は独立したものだと思っていたのですが、メンタル不調と関係があるというのが最初の発見でした。

皮膚むしり症は、かゆみや皮膚疾患などの身体的な原因がないにもかかわらず皮膚を繰り返しむしることを止められない症状のようです。実際はかゆみや皮膚疾患があると余計にむしってしまうようですが、むしると当然痛いのですけども、それでも止めないところが症状のポイントなのかも思いました。

むしり続けるのでお肌は悲惨になりがちのようです💦

表紙の絵は瑠璃みどりさんによって描かれました

表紙の画像を書かれたのは瑠璃みどりさんです。七草みずきさんの他の作品の画像もご担当されているようです。（す、すみません。２回目読んだときに気づきました。最初から乗せてなくて申し訳なかったです🙇）

かわいい漫画もかいていらして、noteで投稿されているときはしばしば読んじゃいます😊

皮膚むしり病に罹患されている方にとって、とても共感できる本

『私の皮膚むしり症体験談』は、医学書ではないですので、一般的な治し方は書かれていません。しかし、タイトルの通り七草みずきさんご本人の体験談が余すことなく伝えられています。

例えば、どのような部位をどんな時にむしったり抉ったりしてしまうのかです。そしてどのようなお薬を服用されていて、塗り薬はどんなものを使われているかなど、ありのままに語られています。

とても臨場感あふれる記述のされ方をしているので、読んでいると想像してしまい、「あー、それ痛い痛い」と思わず思ってしまいました。それほどにリアリティを感じました。

ぼくも、みずきさんほどではないにしても、ストレスが高かったころに、頭部の同じところを抉ったことがあり、床屋さんでしばしば引かれたことがあるので、ぼくはとても症状は軽いものの共感がもてました。

皮膚むしり症の管轄は、病院では皮膚科ではなく、精神科や心療内科が受診先です。メンタル不調の一連の中で症状として出てくるみたいです。（傷んだ肌のケアの観点からは皮膚科になります）

noteのマガジンでも皮膚むしり症の多くの体験談を執筆されています

本書の内容はnoteでも掲載されています。こちらの内容のまとめ本のような形で出版されています。内容が気になる方はマガジンを最初に読んでみても良いでしょう。

ただこちらは日々の日記の中に皮膚むしり症のお話がちりばめられているので、皮膚むしり症についてまとまった形で読みたい方は、本を入手なさった方が良いかもしれません。

ぼくは一通り本を読んだので（本が先）なので、逆にnoteのマガジンを読みたくなりました。

3行日記：昨日はエネルギーを使いすぎたかも

昨日は仕事が順調に進みました。進みすぎて投下したエネルギーが多すぎたかもです。なので特段問題ないのですが、エネルギーの投下しすぎは後々に息切れがすることがあるので、ちょっとセーブしようと思います。

これは、経験上その方がよいかなということで。昨日はそんなことを思いました。

1年前：早起き習慣は去年から変わらず

去年の今も、今のように早起きをしていたようです。実をいうと今日は3時台に起きてしまって寝坊です。笑

今と心境は基本的には変わってないものの、去年はかなり肩に力が入っているようにも思えてきます。

もっと気楽に楽しく進む大切さを今年気づけたので、来年のテーマにもなっていきそうです。

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