復職か退職か…私が選んだ「自分らしく働く」という選択肢【後編】

前編では、
冷静さを取り戻すために私がやってきた
「内側を整えるプロセス」について書きました。

後編では、
そこからどのようにして、
少しずつ視点を未来に向けていったか、
療養の経過（後半）を書いていきます( ..)φ

④ 今を生きる練習

療養して間もない頃は、
とにかく今後のことが不安でいっぱいでした💦

・休職はいつでか
・生活費はあるか
・貯蓄はどれくらい切り崩せるか
・次の仕事はみつかるか

気が付けば未来への不安で頭がぐるぐる・・・
全然頭が休まらない。

そもそも、自分が今”休みが必要な状態”であることに、
目を向けられてないことに気づきました。

こりゃだめだなって。。。
そこで一切先のことを考えず、
今の自分の体調、心境、思うこと、に目を向けて
１日１日を過ごすよう心かけました。

先の不安や、
過去の後悔に引っ張られそうになったら、
「今日は何して過ごす？」に戻す。

・今どんな気持ち
・今何をしたい
・今何をしたくない

あえて未来を見ようとしない。
とても難しいことですが、焦らず”今”に集中するようにしました。

⑤好きなことだけする

・したくないこと
・義務感ですること
・しなければならないこと

できるだけ辞めました。

自分がやりたいことだけをして過ごす日々。
とても贅沢に感じます。

次第に１日を充実して過ごすことができるようになっていました。
自己充足感、とても幸せな感情です✨

⑥ 問題との決別（退職のその先）

そして最後に辿り着いたのが、
問題との決別でした。

結論、私の場合「退職」を選択しました。

リスクがない選択ではありません。
でも私は、
年齢的にも人生の折り返し地点に立っていて、
もう**“他人軸で生きるフェーズ”を終わらせたかった**。

今回の出来事は、
「自分軸で生きるための選択」
について考えさせられる出来事でした。

・職場の人間関係
・組織の課題
・他者の課題（人を雑に扱う、ハラスメントetc）
・他者の期待

⭐そういった外的要因を背負ってつぶれる自分を守りたかった。

⭐一度きりの人生、自分らしさが活きる仕事にチャレンジしたい
と思うようになった。

最終的に、退職の先に、
「転職＋副業」という形をとることにしたんです。

「適応障害」による休職を通して、
・生い立ち
・気質
・本音で”やりたいと思うこと”
を丁寧に見つめなおすことができました

未来の目標のために、今ここで会社との縁を終わらせたい。
そう簡単ではありません。
ですが、会社に退職願を送った日は、
やっと回復が進んだ感覚がありました。

退職は、
私にとって「正解」だったかどうかは、
正直まだわかりません。
ただ、
自分の気持ちを無視し続ける生き方とは、
ここで決別できたと思っています。

もし今、
同じ分かれ道に立っている人がいたら、
まずは「辞める・辞めない」を決めなくていい。

自分を守るための整理から、
始めてみてください。

そのために、
私が実際に使っていた
気持ちや状況を整理するためのワークシートを、
別のnoteにまとめています。

後編まとめ

回復は、
「元に戻ること」ではありませんでした。

• 自分の価値観を取り戻す

• 今を生きる

• 合わないものと決別する

その積み重ねが、
少しずつ”本来の自分”という冷静さを連れてきてくれたと
感じています。

最後に

もし今、
「どうやって立ち直ればいいかわからない」
そんな場所にいる人がいたら、

まずは、問題とゆっくり向き合ってみてほしいです。
「復職」「退職」どちらにしても、楽な選択ではありません。

大事なのは、
「その選択の先になにがあるか」。
自分にとって譲れないのを見失わない選択であること、
が重要かなと思います。

もし今、
・一人で考えるのがしんどい
・気持ちが堂々巡りしてしまう
・誰かに話しながら整理したい

そんな状態であれば、
問題の整理や気持ちの言語化を
一緒に行うサポートもしています。

まずは無料でやり取りできるLINEを置いておきます。
「読むだけ」「登録だけ」でも構いません。
※勧誘メッセージは一切送りません

必要になったときに、
思い出してもらえたらうれしいです。

次回は、私がなぜ副業に”キャリア＆メンタルサポート”を選んだか、
お伝えしていきます。
フォローしてお待ちいただけるととてもうれしいです！