5秒で体軸調整！イス軸法®︎の教科書📕

【2024.01.22 改正】

このたびは、イス軸法の教科書を手に取っていただき、心より感謝申し上げます。

イス軸法は、私自身が整体師としての現場経験と、長年にわたる武術修行を通じて得た「体軸（たいじく）」の感覚を、誰にでも再現できる形で体系化したメソッドです。

「もっと楽に動けるはずなのに」「なぜ体の不調は繰り返されるのか」――そんな疑問を抱き続ける中で、たどり着いたのが“体軸”という見えない中心の感覚でした。

しかし、体軸の重要性を言語化し、再現可能な方法として伝えるのは簡単ではありませんでした。

武術の世界では暗黙知として受け継がれてきたその感覚を、誰にでも体験できるようにしたい。
そう考え続けた結果、あるとき「椅子からゆっくり立ち上がる」という動作の中に、体軸を自然に導き出す鍵があることに気づきました。

イス軸法では、筋肉を鍛えることも、意識的に正すこともしません。
むしろ、無意識の領域に委ねることで、私たち本来の体の使い方が“思い出されていく”のです。

この驚くほどシンプルな動作の中で、立ち姿が変わり、呼吸が深まり、身体全体の連動が生まれていく体験は、多くの方にとってまさに「目から鱗」となるはずです。

このテキストでは、イス軸法の基本的な考え方から実践方法、観察の視点までを段階的にお伝えしていきます。

読んで、試して、感じて、また読んで。
その繰り返しの中で、あなた自身の体が、必ず何かを語りはじめることでしょう。

この学びが、あなたの身体との関係を深め、
そして誰かの支えとなる一歩へとつながることを、心より願っております。

イス軸法開発者
西山 創

※この教科書では、イス軸法基本「上下軸」が紹介されています。