ぎゃー！ワーママ、家でも職場でも居場所がないよ〜！

こんにちは！
３人育児中のワーママ・こはるです。

みなさんは
「家にいてもなんとなく安心できない」
「職場でも落ち着かない」
そんな感覚、ありませんか。
わたしはあります。居場所がない感覚。

この記事では、
✅ 居場所がないと感じる理由
✅それが弱さではないこと
✅今の自分との付き合い方
をお話しします。

ちょっと疲れているあなたに、
静かに寄り添えたらうれしいです。

１．なんだか最近、どこにも居場所がないように感じるんです。

実はこれ、自然な感覚らしいです。

「どこにも居場所がない」って感じるときって、
本当に居場所が存在しないというより、
「自分が安心して存在していい場所が見えなくなっている状態」。

いくつか重なりやすい理由があるので、わたし自身を例に解説してみます。

２．ずっと「役割」で生きてきた人ほど起きやすい

✅職場では「中堅社員」「チームリーダー」
✅家では「母」「妻」

どこでも
「期待される自分」を自然に演じてきた人ほど、
ふと疲れた瞬間に
あれ、わたしそのままで居ていい場所ある？
って感覚が一気に来ませんか。

これは「弱いから」じゃなくて、
ちゃんとやってきた人の副作用みたいなものだと思っています。

３．評価軸が全部「外」にあると、居場所が危うくなる

役に立っているか。
ちゃんとしているか。
空気を壊していないか。

これが基準になると、
評価が揺れた瞬間に 自分の立つ場所ごと揺れてしまいます。

わたしの場合は……
✅職場で安心感がない（育児を理由に仕事を奪われる）
✅家庭でも気持ちを預けきれない（ワンオペが多い）
思い返すと足場がじりじり削られてる感じで、「宙に浮く」のも仕方がない気がします。

同じ思いを抱えているみなさん。
自分が自分にずっと厳しかったのではないでしょうか。
外の誰かの声に見えるけど、
いつのまにか「自分の内側に住みついた評価の声」になっているから苦しいのかもしれません。

４． 本当は「居場所がほしい」というより

「気を張らずに居ていい状態」がほしいんです！

居場所とは
✅認められる場所
✅必要とされる場所
だけでなくて、何もしなくても排除されない場所だと思うんです。

わたしには、３人の子どもを育てるワーママとして
ちゃんとしてない自分は、どこにも置いてもらえない
という気持ちがあります。

だから居場所を探しても、どこにもしっくり来ません。

５．これは「人生のフェーズ」が変わる前兆なのでは？

ちょっとスピリチュアルですが
居場所がない感覚って
要は古い居場所が合わなくなったサインでもあるのかなと考えました。

・今までの頑張り方
・我慢の仕方
・自分の使い方

それらが臨界を迎えて、「次」に移ろうとしてる途中。

だから今は、
どこにも完全にはフィットしない中間地点。

そう考えたら、ちょっと楽になりました。

５．同じ気持ちのあなたに、今覚えておいてほしいこと

🌸居場所がない＝価値がない、じゃない
🌸居場所がない＝あなたがダメ、じゃない
🌸居場所がない＝今までよくやりすぎた、が近い

今は「立てる場所」を探すより、
少し座ってもいい場所を増やす時期かもしれません。

正解を出し続ける必要はないんです。

共感していただいた方、
今日はいっしょに、ちょっと肩の力を抜いて「自分自身のための時間」作ってみませんか😊

🌸ぼーっとお茶を飲む
🌸ベッドで天井を見る
🌸音楽だけ流す
🌸何もしない散歩

休むというより、自分を道具にしない時間。

今日の飲み物、散歩道、見る動画、着る服。
正解・不正解は存在しません。

無理に元気になる必要も、前向きになる必要も、今はありません。
「今日はこれでいい」を積み上げて、
1ヶ月後に居場所感が少し戻るように、自分を大切にしてみましょう！

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