朝イチ一行上きげん日記　5/10

日曜朝は、コーヒー。祝に頂いた豆を湯温を変えて２杯。酸味変化に感動！

【一行じゃない説明】
さよならフキハラ。
不機嫌は尾をひく。
気分の良さは、すぐに消える。

消えちゃう原因は身体にあるのでは？！
との推論のもと、できることって何？？

を形にするべく
上きげんのさざ波を広げるための一行を気軽に始めてみよう！

身体への声かけを毎朝、一行だけ書く。
これを読んでくれた方からもコメントで一行！

小さな発見が偶然ではないこと。
発見が自分との対話のきっかけとなること。
重なった対話がつむぐ小さな自信が、
質の高い上きげんとして、あなたとあなたの周りに静かに広がっていく。

これは日記であり、実験であり、さざ波がクラブ会員に広がる記録です。

というマガジン説明の通り、身体感覚に声掛けを一行で行います！