部員さんイベント｜劇的ビフォーアフターの裏側 スッキリした家で暮らしたい！-モノと自分に向き合った半年間-
こんにちは。自分軸手帳部運営メンバーのあさもっちゃんです。
2021年11月5日に自分軸手帳部で部員さん主催イベントを開催しました。テーマは「劇的ビフォーアフターの裏側 スッキリした家で暮らしたい！-モノと自分に向き合った半年間-」です。プレゼンターはみっけさん。
イベントでは「スッキリした家で暮らしたい」と自分軸手帳の足し算のワークに書いたところから、どのような目標を設定し、どんな行動に落とし込んで、半年間で「スッキリした家」を達成したのか、その流れを余すところなくお話いただきました。イベントに刺激を受けて、実際に片付けを始めた方も多数！
こちらのnoteではイベントの内容をダイジェストでお届けします。自分軸手帳部のコミュニティーの雰囲気を感じてください。
自分軸手帳部では、もくもく会の他にも定期的にイベントを開催しております。過去のイベント情報はコチラにまとめています。
もやもやを言葉に→家全体の見直しに
モノがたくさんある・・・
収めるスペースがない・・・
置き場所が決まっていない・・・
今年の始め、そんな現状にもやもやされていたみっけさんは、自分軸手帳の「足し算のリスト」に本当はどうありたいのかを「スッキリした家で暮らす」と言語化しました。そこからアンテナが立ち、家の中全体の見直しをすることに決めたそうです。
書くのは自由です。足し算のリストは思いつくまま、できるできないを考える前に、自分の理想を書くことで、自分の行動のきっかけになるのだな、と改めて気付かされました。
ゴールと具体的な行動を決める
実際に片付けをスタートする前に、みっけさんはゴールを設定されました。それが「家中すべてのモノに手を触れ検討する」というもの。そしてゴール達成をするために、具体的にどういう行動が必要かを考えて、それを手帳に記入をしました。
どうやる？
毎月１エリアずつ（リビング、キッチン、洗面所+トイレなど、難易度を平均化する）
マンスリーにToDo、記録を書いて管理
いつやる？
在宅勤務のスキマ時間
土日のまとまった時間
この設定をみっけさんは「ハードルは低く、ターゲットは狭く」と表現されていました。片付けをしたいと思った時、「あーなんか散らかってる！片付けなきゃ！」と思いつきでやっていると、ついあちこち手をつけてしまっては「何も変わってない・・・」となります。それを防ぐためにも、まずはターゲットを決めて小さく始める、というやり方はとてもいい手法だと思いました。
実践のポイント
みっけさんは、自分がやったことをSNSで発信をしたり、手放したものを手帳に記録をしながら片付け作業を進めていきました。これが、モチベーションの維持にとても役立ったとのこと。
↑Twitterで報告することで、ほどよい緊張感が生まれる
↑手放したものをウィークリーに記録
それでも、最初は「大変だな・・・」と思いながら作業をしていたそうですが徐々に慣れてくると「ゲーム感覚で楽しくなってきた」とのこと。何事もやり始めが一番エネルギーを使うといいますが、まさにそれだと思いました。
今ではやらないと気持ち悪い、ある意味スッキリした家が習慣化しているとのことです。自分が気持ち良い状態を自分でキープできているっていうのは、自己効力感が上がり、毎日いきいきと暮らせそうです。
変化→今後はこうしたい
みっけさんは、この半年間の片付けを通して
余白を持つ習慣と、モノ選びの自分基準を手に入れた
とのことで、そしてここからご自宅を
家族の今✖️スキを徹底的に尊重する基地へ
というテーマで楽しみながら暮らしていきたいということでした。自分の大事にしたい価値観がここまで明確になっていると、迷った時にも、この価値観をもとに検討できるので、行動がしやすくなり、さらに自分軸を育てながら暮らしていけそうです。今後もみっけさんが暮らしを整えていく様子から目が離せない・・・と思いました。
参加者の声
スッキリした家で暮らしたい！
— ようこ@自分軸手帳部 (@Yoko_and_note) November 5, 2021
モノと自分に向き合った半年間
単なる片付けのお話にあらず
余白を持つ習慣と
モノ選びの自分基準を手に入れて
今後は自宅が
家族の今×スキを徹底的に尊重する基地へ
ゾクゾクするほど刺激をいただきました…！
部員さんのイベント楽しすぎやな#自分軸手帳部 https://t.co/fTBccUZdSh
#自分軸手帳部 のみつけさんのイベントに参加して私もスッキリ暮らしたい！
— 三扇（さとみ）ちゆり@３児の母 (@Culip6) November 7, 2021
火がつきました。
1.服
2.タオル
3.ぼうし
4.レッグウォーマー
5.お風呂のおもちゃ
ゴミ袋一つ分処分できました✨#断捨離 #スッキリ暮らしたい
最近 #自分軸手帳部 のイベントで、これやりたい！の実例に触れる機会が多くて、ホント幸せ♪
— チンアナゴ11@先延ばし撲滅チャレンジ中 (@gardeneel11) November 5, 2021
みっけさんのイベント参加して、またやりたいことが一つ増えました！とりあえず触りまくることにします！！ https://t.co/pB1028nkwB
部内で片付けを始める人続出
自分軸手帳部のチャネル内でも「片付け始めました！」「ずっと気になってた場所を片付けられました」という投稿がどんどん上がりました。ちょうど年末に差し掛かる前に、参考になるお話しをシェアしていただいたので、多くの方にとっての良いきっかけとなりました。
誰かの「うまくいったよ！」っていう話を聞くだけでも、自分の行動は変わるものです。うまくいっている人のポジティブな経験談を、直接本人から聞けるって、あらためてとっても贅沢な時間だなと思いました。
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文責：あさもっちゃん
