【本気で変わりたい人へ】食事管理×筋トレで“人生ごと変えさせます”｜じる先生の自己紹介
はじめまして。
じる先生です。
もし今、
・痩せたいけど何度もリバウンドしている
・自分の身体に自信が持てない
・「変わりたい」と思いながら動けずにいる
そんな気持ちがあるなら、この自己紹介を読んでいただけるとうれしいです。
僕のミッションはひとつ
「身体づくりを通して、自分を好きになれる人を増やすこと。」
ただ痩せることでも、
筋肉をつけることでもありません。
身体が変われば、
考え方が変わる。
考え方が変われば、
人生は少しずつ動き始めます。
それを僕自身が体験してきました。
僕がここまで身体づくりに本気な理由
僕はトランスジェンダー（FTM）です。
生まれつきの体は女性でした。
2021年に性別適合手術を受け、2022年３月に正式に戸籍を男性に変えました。
でも、手術をしたからといって、
すぐ自分を好きになれたわけではありません。
自分の身体に自信がなかった。
胸の形がコンプレックスだった。
鏡を見るのが嫌な日もあった。
でもある日、思ったんです。
「努力で変えられる部分まで、諦めるのは違う」
そこから、食事管理と筋トレを本気で学びました。
ただ闇雲に減量するのではなく、
✔ タンパク質量を計算する
✔ 摂取カロリーと消費カロリーを管理する
✔ 筋トレで“削る”のではなく“作る”
身体は、ちゃんと応えてくれました。
そして気づいた。
身体が変わると、心も変わる。
その経験が、今の活動の原点です。
僕自身の実績
・ボディメイク大会出場
2024年９月マッスルゲート奈良大会 新人の部６位入賞
2025年８月SFF神奈川大会出場
減量期間約６か月で－１２㎏減量
・減量と増量を自分でコントロール
・ダイエット伴走サポートで目標達成者を多数サポート
でも正直に言うと
大会の順位よりも大切なのは、
「昨日より自分を好きになれること」
身体が変わると、人生が変わる
僕は特別な人間ではありません。
劣等感もありました。
コンプレックスもありました。
「どうせ無理」が口癖でした。
だからこそ伝えたいんです。
身体づくりは、
自分を責めるためではなく、
自分を大切にするための習慣だということを。
ダイエットは我慢大会ではありません。
筋トレは意識高い人だけの趣味でもありません。
食事管理と筋トレは、
人生の主導権を取り戻す方法です。
僕が伝えたいこと
ダイエットは「我慢大会」じゃない。
筋トレは「意識高い人の趣味」でもない。
食事管理×筋トレは、
人生の主導権を取り戻す手段です。
自分の身体をコントロールできる人は、
人生もコントロールできるようになる。
僕はそれを体感しています。
これからのビジョン
僕は、
✔ トランスジェンダーでも戦えると証明したい
✔ 自信がない人の背中を押したい
✔ 「努力は裏切らない」と言い切れる存在になりたい
そして、
“身体づくりを通して、自分を好きになれる人”を増やしたい。
これが僕の未来です。
まずは30分、話してみませんか？
以前は無料企画を行っていましたが、
これからは
「30分無料相談」
という形で、お話を聞くことにしました。
相談内容は、
・ダイエットの悩み
・食事管理
・筋トレの始め方
・ボディメイク
そして、LGBTQに関する悩みや、自分らしく生きることについての相談も歓迎しています。
「こんなこと相談していいのかな？」
そんな内容でも大丈夫です。
無理にサービスを勧めることはありません。
まずはあなたのお話を聞かせてください。
こちらの公式LINEに「30分無料相談」と送ってください。
そして、もし興味があれば…
僕は、
『トランスジェンダーのぼくが自分の身体を好きになるまで 失恋と筋トレで人生変わった話』
という本も書いています。
この本は、
トランスジェンダーだから書けた話ではありません。
「自分を好きになれなかった一人の人間が、少しずつ前を向けるようになるまで」
を、そのまま書いた本です。
身体に悩んでいる人。
性別に悩んでいる人。
自分を好きになれない人。
そんな誰かの背中を、少しでも押せたらうれしいと思っています
僕をフォローすると、こうなります
このnoteでは、
・食事管理のリアルなやり方
・減量の具体的ステップ
・筋トレ初心者の最短ルート
・メンタルが折れない継続法
・コンプレックスとの向き合い方
全部、出します。
きれいごとは書きません。
僕が失敗してきたことも、
遠回りしたことも、
包み隠さず発信します。
あなたが遠回りしないために。
最後に
ネットでは、肩書きだけで人を判断されることもあります。
だからこそ僕は、
良いところだけではなく、
弱かった過去も、
遠回りした経験も、
全部発信していきます。
本気で変わりたいなら、
僕も本気で向き合います。
一緒に、自分を好きになれる身体と人生を作っていきましょう。
ココナラでダイエットサポートや食事管理などのサービスも出しています👇
